醋是廚房必備的調味品之一，每個家庭的廚房中都有著醋的身影，醋是製作美味食物不可缺少的調味品。醋的用途廣泛，愛美女性將其用來美容瘦身，除此之外經常喝醋能夠起到消除疲勞、軟化血管等作用。醋有著神奇的養生作用。而在古代醋就有“治百病”之說，被譽為“百藥之長”。?
用醋搭配其他食物，也會有更神奇的功效。下麵介紹三樣用醋泡的東西，常食讓你一生不得病。
醋泡黑豆
一、醋泡黑豆?
1.功效：補腎明目 改善高血壓等疾病
中央電視台《中華醫藥》欄目曾專門有一期介紹了常紹芬老人多年吃醋泡黑豆的故事。吃了二十多年，現在，常紹芬老人，都91歲了，不但仍然有硬朗的腿腳，而且還保持著一口讓人羨慕的好牙口，這和他堅持吃黑豆近二十年是有一定關係的。?
醋泡黑豆是中醫治療腎虛的黃金驗方，醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏發功能，有效改善便秘、高血壓、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白發、冠心病和看電腦、電視時間長引起的視力下降、眼睛疼痛、幹澀、頭暈、頭痛。同時醋泡黑豆對於改善近視等眼部疾病都有很好的作用。?
2.原料
黑豆適量，醋適量。
3.做法
(1)把洗淨晾幹的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。?
(2)五分鍾後能聞到一股豆香味兒，並聽到啪啪的聲音，這是黑豆在爆皮，待皮都爆開後，轉小火再炒五分鍾。?
(3)放入容器中，在通風處晾涼。?
(4)把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內，倒入可以沒過豆子的醋。(什麽醋都可以，我用的是陳醋)?
(5)待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盤兒了。加上蜂蜜，拌勻即可食用。?
4.食用方法
一次不用多吃，兩三顆就可以了，但要堅持食用才有效。
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醋泡花生
二、醋泡花生?
1.功效：清熱活血 防治心血管疾病
醋與花生的“天仙配”是科學的，這在於花生米的價值突出在含有人體所需要的不飽和脂肪酸，但畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機酸恰是解膩又生香的，因此用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7～10粒，連吃一周為一個療程，可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，但需注意的是，食用要適量，最多十幾粒，吃後一定及時漱口，否則對牙齒不利。熟、生花生米均可。?
醋泡花生有清熱、活血的功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。長期堅持食用可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的保健食品。?
2.原料
花生50克，醋半瓶。?
3.做法
(1)用花生米(最好是新鮮的)50克。?
(2)放到可以密封的罐子裏，倒入米醋或陳醋。?
(3)醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天。?
(4)大概一個星期就可以吃了。?
4.食用方法
一天不要吃多，一小勺5-10粒即可，堅持吃才有效果。
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醋泡薑
三、醋泡薑?
1.功效：調理脾胃 諸多疾病迎刃而解
中央電視台《中華醫藥》播出了一期節目“我的健康薑中來”，全麵介紹了國醫大師，吃醋泡薑的養生經驗。國醫大師路誌正年高90歲了，但從體檢報告上來看，身體各個髒器的健康水平，都相當於中年人的水平，那還真是“90歲的年齡，40歲的心髒”。那他是怎樣保持的那麽好的呢?路誌正以善用脾胃調理之法而聞名，自然十分看重生薑的這個功效了。從上個世紀70年代始，路老就和孔子一樣，養成了每天“不撤薑食”的習慣。這個習慣堅持了40年，90歲高齡的路老，確實在脾胃方麵受益很大。每天吃點這個，食欲旺盛，少得感冒。但吃醋泡薑是不是隻養脾胃呢?根據路老的臨床研究，醋泡薑的確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。心髒病跟胃特別有關係，膽固醇從哪兒來的，就從腸胃來的;痛風從哪兒來，同樣從腸胃來的;與高血壓也都有關係，因此，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。?
所以每天吃醋泡薑對人健康是非常有幫助的。醋泡生薑不僅養生效果極佳，而且作為一道調味的小涼菜還很不錯呢，東西雖好，但不要貪吃，每天2-4片即可。?
2.原料
生薑一塊(最好選用鮮薑)，米醋或陳醋一瓶?。
3.做法
(1)生薑切片。
(2)把切好的薑片放到一個罐子裏，倒入米醋或陳醋。?
(3)醋倒滿，沒過生薑。?
(4)取一小塊保鮮膜，折疊成一小塊。?
(5)把疊好的保鮮膜包裹在罐子口上。?
(6)蓋上蓋子，密封結實。放到冰箱裏一個星期後就可以吃了。?
4.食用方法
每天2-4片，早晨吃最好，長期食用效果最好
