20140708健身日記

一連幾天沒記。

周五四處奔波一天，沒有運動。

周六慢跑4公裏還是40分鍾的樣子。

周日自行車1小時。

昨天周一慢跑4公裏，騎自行車3小時。天氣極好，風景極美，運動也是享受。