Sunita的粥

來自印度的巴基斯坦人
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20140712健身日記

(2014-07-13 01:53:48) 下一個
晚上出門慢跑,空氣濕度很大。

從綠茵地--大壩上--市中心--家,大概12公裏,用了1小時15分。跑的過程中有零星小雨落下,呼吸有些難度。看了跑步與瑜伽的書,練習在跑的過程中掌控呼吸,但是已經習慣了用口呼吸,改用鼻子吸氣然後嘴呼出,比較吃力,需要適應。感覺還不錯,繼續練習,希望能掌握在慢跑中冥想的意境。

遇見一對也在跑步的父女,看到有人和自己一樣愛好,一樣享受這寧靜的活力,感覺親切,像加了油的車一樣跑也不覺得累了。

繼續奔跑,做一個奔跑的佛。
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