堅果 的 草酸含量

1. • 杏仁 – 469 毫克/每 100 克
2. • 腰果 – 262 毫克/每 100 克
3. • 鬆子 – 198 毫克/每 100 克
4. • 花生 – 140 毫克/每 100 克
5. • 核桃 – 74 毫克/每 100 克
6. • 山核桃 – 64 毫克/每 100 克
7. • 開心果 – 49 毫克/每 100 克
8. • 澳洲堅果 – 42 毫克/每 100 克

 

 

1. • Almonds – 469mg / per 100g
2. • Cashews – 262 / per 100g
3. • Pinenuts – 198 / per 100g
4. • Peanuts – 140 / per 100g
5. • Walnuts – 74 / per 100g
6. • Pecans – 64 / per 100g
7. • Pistachios – 49 / per 100g
8. • Macadamia – 42 / per 100g