跑鞋洗不洗？怎麽洗？

我發現，不少人跑步鞋子從來不洗。跑完步，大概在車庫換鞋，下次跑步接著穿。確實，跑鞋不洗也不怎麽看得出來。等穿髒了，差不多也可以扔了。

我不行，不好意思，經常洗。一髒了就洗。我中午會出去跑步，門口會遇到認識和不認識的同事。周末我是跑團的小隊長，有一群幾個十幾個跟著。比賽更是會遇到熟人，你穿個髒兮兮的跑鞋，嚴重影響我的光輝淑女形象。所以我的鞋總是色彩鮮豔，幹幹淨淨的。

還有個原因，我經常跑越野，冬春交際，雪水冰水帶著泥，一趟下來，都看不清鞋子的顏色了。尤其遇到泥濘的路線，鞋底都是泥，鞋子每隻有兩磅重，褲腿也是泥。不洗是不行的了。

怎麽洗鞋呢？有些人直接扔進洗衣機。我從不這麽幹。我的洗衣機要洗最貼心的小可愛的。網上一搜，怎麽洗跑鞋的視頻一大堆，但我覺得那些洗法，大都太過隆重，做實驗似的。各種大小刷子，清潔布，洗潔精，洗衣粉，大動幹戈。要那麽費勁兒洗，第一沒有必要，第二，也讓你覺得洗鞋是個很重大的事情，花時間。你跑完步都累得不想動了，算了明天再洗。到了明天，算了，直接套上去跑步，誰看見了啊。這不，就賴掉一次。

所以，我洗鞋非常簡單，簡化。隻要稍微洗洗，就煥然一新。幾分鍾。

我經常在廚房洗鞋。因為省事省時間，回來就弄吃的喝的，沐浴更衣。我有一個洗鞋的盆，一隻舊襪子，偶爾用一個小刷。鞋上的泥，不想進入洗碗池，隻到盆裏。我用舊襪子把鞋的底緣快速洗掉，然後稍微擦擦上麵，把帶泥的水倒掉。接下來細細地擦洗鞋幫。幾下就好了。跑完立即洗，很容易洗幹淨。

跑鞋不適合經常洗，所以每次其實隻是用水擦拭了一遍。特別是鞋子的裏麵，鞋墊，並不能多次進水。那樣鞋底很難幹，而且每洗一次就失去一部分彈性了。髒的主要是鞋子外麵。裏麵不需要每次洗。能大概洗幹淨的話，我也不用任何化學清洗液。除非局部有很頑固的汙漬，才用一點清洗液刷刷。洗的時候，盡量用舊襪子擦拭，少用刷子。為什麽用舊襪子，我用了很多清潔布，都沒有襪子好用。

還有個訣竅，我洗的時候，鞋底是朝上的。這樣用那隻舊襪子快速擦洗，鞋子裏麵幾乎不進水。幾分鍾就把鞋洗幹淨了。鞋底其實不需要洗那麽幹淨。過一段時間，再稍微徹底地清洗一次。裏麵，鞋墊，鞋帶。。。所以跑鞋大部分時候都是稍微淋浴，跑鞋的“一生”都不要洗幾次盆浴。我也從不烘幹跑鞋，會脫膠，失去彈性。

我每周除了周五，幾乎每天跑步。我有四到五雙鞋，每周輪換一次。周六長跑，看是否越野，大約兩雙。周三速跑，一雙。周日經常爬上，是另外一雙越野鞋。周一，周二，周四的輕鬆跑，恢複跑，大約一到兩雙，看當天跑什麽路麵。如果比賽，穿神鞋，不在此列。

跑鞋需要呼吸，“五房”跑鞋一周被“臨幸”一次，有足夠時間散掉氣溫，幹燥。最重要的是讓鞋受了你的揉擰折磨後，有一星期的休息期，恢複彈性。你下次穿，有小別新婚的舒適感。

跑鞋最好不要用塑料袋密封，以免發臭。我聞過某男生的跑鞋，臭不可聞。

你們是怎麽洗跑鞋的呢？說來聽聽？

 

 

[布蘭雅]

回複 '我愛青菜' 的評論 :
早些年買過不少牌子.
最近集中在Saucony,Nike,
越野的是Salomon, Saucony, HOKA. 等.

[我愛青菜]

能說說你買的是什麽牌子的跑鞋嗎？想做買鞋參考，謝謝啦