我用的擦汗布

試過很多，最後定在NIKE的頭帶，Headband。

曾經讀到一個中文的描述：“。。。在火辣辣的太陽照射下，我竭盡全力衝過馬拉鬆的終點。兩眼濕潤了，淚水嘩嘩往下流，擋住了我的視線，連給我掛獎牌的人的臉都看不清了。。。。終於完成了，這麽多天的艱苦訓練，現在一切都是值得的。”

我讀著很疑惑，她跑的，真的是馬拉鬆？作為老司機，我知道，馬拉鬆的脫水可以高達體重的10%。出汗多少，取決於：溫度，濕度，氣壓，穿戴，自身是否易出汗，你的effort，是否拚了。等等等等。Haile Gab在沙漠Dubai損失了體重的9.8%。我平均每場比賽損失7磅體重，盡管途中還盡量喝水。出汗，正常情況下，是在開跑兩英裏，到10英裏的區間最多。一開始的2英裏，還沒有Warm up。10英裏以後，出汗的高峰期過了，以後是越來越少。難以想象，到了馬拉鬆終點，還能流出那麽多眼淚。到終點，我也會激動得哭的。但事實是：欲哭，但無淚。

跑了一些馬，因為日子是早定好的。所以比賽那天下不下雨，隻有天知道。

於是乎，碰上了好多次雨中漫步。浪漫得很。我的雨中跑步神器，是單層的“耳捂”，Ear Warmer。我用的是Nike。記得好像是8塊錢。

記住料子一定是Dri-Fit，或者其他TechFab，不管是汗水還是雨水，用手一擰，全部出水，然後就立即感覺很幹爽。不要含棉的。寬度大約2-4寸，太窄不夠擦汗，太寬不方便太累贅。

（照片來自網絡）

 

男式的是這樣：

我喜歡薄的。那些厚的，是十幾塊。類似這樣：

1. 冬天，可以用來捂住耳朵。

2. 也可以拉下，到脖子那兒，作圍脖。

3. 有時也可以繞幾道，紮你的馬尾巴。

4. 夏天拿下，放在左手手腕上，繞兩道。拿下來擦汗用。很多人擦汗布很大，掛在腰間，或者放在口袋鼓鼓囊囊。很不方便。我隻要這個耳捂。萬事大吉。輕便。

5. 下雨天，擦雨水。從手腕上拿下，擦一把臉。下次擦之前，先擰一把水。幹幹的擦著真舒服。擦完再放回手腕，繞兩道。

6. 我喜歡這種淡黃色，其次，橙色，白色，粉紅色，大紅色。最好帶有熒光。在路邊跑步，非常醒目。

7. 晚上，因為有熒光，車子燈光一照，很容易被看見。

8. 我有時跑在路邊，沒有路肩的時候必須在馬路上靠邊跑一段。汽車追過來，很危險。我把這塊布拿下來，當作旗子，用手伸出去揮舞。讓車看到你。

9. 下雨天，如果你的手表不大防水，繞在手表上，保護。

10. 很小很薄，跑完回家，用水一搓，掛在那裏，一會兒就幹了。要用快幹的尼龍或者其他TechFab，不能含棉，或者含毛。

Halo是個好牌子。額頭上常有一個擋汗條（下圖黃色的）。可能有點勒，但能把頭汗排到兩側，不辣眼睛。作為擦汗布的話，也行吧。就是擋汗條那兒有個格棱。

其他類似的品牌，或者Headband， Ponytail band, 也可以：