暈血、暈羊、羊癲、痛痙、岔氣

今天，螺姐哢哧一下，切了自己的手指頭，眼前一黑，摸到沙發上，豆大的汗珠從全身各處滴滴噠噠冒出來，渾身癱軟，。。暈血了 （Hematophobia）。大腦急性缺血缺氧，機體的反射性暈厥。心理性的過激反應，可以鍛煉。

暈血、暈羊、羊癲、痛痙、岔氣。。。這幾樣都和運動有關，體育運動和日常活動。會帶來不便，甚至危險。比如越野的時候撞出血，一暈，掉懸崖下去了。或者在廚房，菜刀砸腳背了。

暈羊是一種肌肉強直 （Myotonia），遇到突然的驚嚇和刺激，肌肉無法收縮，尤其腿部。就像暈羊那樣，拍個巴掌，大喊一聲，就那麽直通通地倒在地上。

羊癲瘋，也叫癲癇 （Epilepsy），現在稱腦癇，聽起來有點怕人，看起來也怕人。突然發生，倒在地上，眼白上翻，抽搐。神經性的。其實如果你了解了，就不會怕人，反而要對病人采取必要的保護與關愛。比如，把身邊，口邊的危險物品拿開，卡在脖子上的圍巾散開，不要幹擾，讓他/她抽搐一會兒。一般幾分鍾就會好的。

痛痙（不是痛經），疼痛痙攣，或者叫抽筋 (Cramp)，是我常發生的。起碼有三次了，都發生在馬拉鬆結束後十分鍾。抽筋時大腦是清醒的，就是很痛。主要是超長時間劇烈運動，缺水，電解質失衡。我是發生在小腿上為多。今年那次雪地馬拉鬆，極其疲勞，跑完氣溫隻有華氏20度，滴水成冰。坐進車裏開始發作，而且是大麵積，因為伸手去撿掉下去的手機，連後背肩膀也抽筋了。遊泳時水溫太低，也會抽，千萬別大麵積抽筋，怪嚇人的.

岔氣（ Side Stitch）也是一種痙攣。在胃部右側。我早幾年剛跑步的時候發生好幾次。大概橫膈膜太弱。解決方法是高舉右手，看起來像向人致意，跑慢一點。平時多鍛煉，跑前少吃體積大的食物。

下麵是愛爾蘭的20歲妹紙 Katie Cooke，每天癲癇14到16次。但她堅持跑步。跑的時候會經常發生，倒在路邊抽個幾分鍾，然後就好了，繼續跑。所以要有人和她一起跑，不需要搶救，但要保護她，不要讓其他人去“幫助”她。

 

[喵兒爸]

有時剛睡醒一伸腿，就抽筋了。視頻裏提到的原因可都挺嚇人的。

[a7a8]

哈哈哈哈哈哈，真的是看錯了……