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改變的曆程(一)---通向幸福之門

(2012-09-28 21:16:01) 下一個



改變的曆程(一)-------通向幸福之門

作者:Futureglory

我們承認我們在(填空的問題)方麵的無能,以至於我們的生活無法自理。

當你覺得你需要改變的時候, 當你認為改變你自己的態度和行為會帶來幸福的時候, 那麽請你和我一起進入這個曆程-----改變的曆程, 讓我們一起渡過2012的改變之年。

你有感到孤單和掙紮的時候嗎?盡管你的理智很清楚的告訴你自己,其實你的滿足和幸福就在你身邊。

重新找回生活的平靜和尊嚴,我們需要改變---這是一個挑戰,或許是個讓人恐懼的想法。我們需要重新學習怎樣來照顧自己,當我們把我們的大部分精力花在另一個人(這裏指成年人)的問題和行為的時候, 我們養成了一個的習慣—去改變別人,卻丟失了自己。

有的時候,都忘記了自尊,都不相信自己需要時間,照顧自身健康的時間。

健康-----身體,思想, 信仰。Physical, mental, spiritual , three areas.

承認自己的無能,是件很殘忍的事情,因為我們很多人為自己是家庭,工作,生活的支柱。然而, 當一個人試圖去控製改變他人,和周圍很多的事情的時候,自己的生活去失去了方向和自理能力。或許,是時候想想嚐試一點新的。

我們需要承認, 我們能做的和不能做的,都無法改變另一個人的問題。第一步,承認, 承認對他人思想和行為的無能,能夠開始建立一個正確的對人關係。這個正是改變的第一步,一個起點。

下麵的一些問題,不知道你能不能問問自己,有些可能適合你,有些可能不適合你,你也可以和知心的朋友討論這些問題。

1. 我承認我無法改變別人的問題,別人的態度和行為嗎?

2. 我如何意識到,另一個人的生活習慣,性格特征,對事情的反應和你是不同的呢?

3. 我曾怎樣試圖去改變另一個人,結果如何呢?

4. 想一想,我想要的,我需要的,我真正的需要的區別。

5. 我在找一個解決問題的快捷方法嗎?有嗎?

6. 什麽讓我覺得自己需要改變?為什麽?我期望什麽呢?

7. 是誰表示出對我的行為, 我的健康的關注?舉例。

8. 我怎麽知道我的生活失去了秩序?

9. 我是否在需求別人的認可和承認?

10. 我有沒有說:“是的”其實心裏想說“不是”?當我這樣做的時候,我管理生活的秩序是怎樣的呢?

11. 我是否覺得照顧別人簡單,照顧自己很難呢?

12. 生活舒暢的時候,我的感覺如何呢?我是否還參與到矛盾和問題當中呢?在一些危機中,我覺得自己在活著嗎?

13. 我照顧自己照顧的怎麽樣?

14. 我獨處的時候,感覺如何?

15. 自我憐憫和自我關愛的區別是什麽?

16. 我是否常常覺得別人需要我的建議,幫助,我是否主動去解決別人的個人問題?

17. 我相信自己的感覺和情感需要嗎?我怎麽知道它們在那裏?是什麽?




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