健康養生新水準 - 忘記馬拉鬆

有人說跑馬拉鬆傷身體，那咱們推薦個短的，隻跑1英裏（1 mile = 1609.34 meters)。

田徑場上隻4圈.  開跑時先喝罐兒啤酒（8 Oz, 1 Oz = 355 ml)，跑完 每圈休息一下，再喝一罐，直到跑完 (4 laps， 4 beers). 健將級，<10分鍾；大師級，<8分鍾；精英級，<6分鍾。試試看，您水平如何？

加拿大人James Nielsen上月創造了新的世界紀錄：4分鍾57.1秒。

誰說跑步太枯燥!？

 

Follow the advice! For fitness, one beer at a time ( Just don't tell the kids you're doing it!).

本人還是更願意跑馬拉鬆 ：）））
 

http://www.outsideonline.com/news-from-the-field/Beer-Mile-World-Championships-Announced.html?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=facebookpost

[plum59]

回複 'coach1960' 的評論 :
這beer mile可能是澳大利亞人創造的。本地六月有個比賽，我得練練 ：）））。

[plum59]

回複 '白熊from北京' 的評論 :
熊哥真了不起！咱胃小就怕gas. 以後得練練。：）））

[coach1960]

我的運動隊招了一個澳大利亞來的學生，他回來做了隊長，他最後一個賽季結束後搞了這麽一個活動。出乎意料的是來了好多人。我也跑了，沒太認真，挺有意思。四瓶啤酒？小意思啦：）））

[白熊from北京]

喝Beer + 跑馬拉鬆，那就太棒了！德州的馬拉鬆，20Mile以後的水站，有Beer供應。那玩意就像93號汽油，熱值高，來的快。我第一次喝過後感覺特別好。又一次馬拉鬆，我見了Beer喝了一杯又一杯。要第三杯時人家不給了，說你再喝就要跑錯方向了。

[plum59]

前驅！教練兄弟。去年才聽說這個Beer Mile.咱坐著慢慢喝4罐沒問題，跑1mile也不成問題。又喝又跑就。。哈哈。。。

[coach1960]

哈哈，2001年我跑過一次，時間不記得了。