新移民人生教練

微信公眾號:北美姐妹話家教
正文

找到了!與孩子深度交流的話匣子(2)

(2016-03-14 07:52:09) 下一個

 “自明年起,社交-情感技能/Social-emotional skills 將被納入美國教育體製考核/National Assessment of Educational Program 以及全球教育考核PISA。”

紐約時報3月1號的這條消息及時解了我的圍:俱樂部下周五首次活動,我需要提前把《健康》內容分工給每個會員,供大家分頭翻譯,節省時間。可是好幾磅的課本,從哪兒開始啃呀?這下顯而易見了,當然不能輸在“社交-情感“的起跑線上。

愛是行動,從我補起

全書共五個單元,“社交-情感技能”分述在第三單元裏的第七、第八章裏。第七章有四課:(一)什麽是心理健康 (二)情感的認識與管理 (三)壓力管理 (四)心理問題和應對措施。咳,我小時候要是係統學過這些,不知會少走多少彎路。

第一課深入淺出,單刀直入人生最核心問題“明白你是誰”,談“自我認識”對自尊、自信和心理健康的影響;以趣味練習的方式,啟發學生思考“認識自我”與“了解個性”的重大區別以及二者對心理健康所起的不同作用;結合學校生活實例,介紹如何通過尊重“獨一無二的我”和接納“各有千秋的他”(各異的人生價值、宗教信仰、文化傳統),來增強心理健康。看來要跟著孩子們從意識補起。

愛是行動,從我悟起

 對每個抽象的概念,書中都有具體的行為指南。就如何建立自尊與自信,給出學生六條建議。我逐條領悟、思考家長可能做的配合,準備在俱樂部中拋磚引玉,和大家集思廣益“三要三不要”:

1. 建立切合實際的目標

     人的潛能無限,孩子有天大的夢想都不過分,可由於實際經驗的缺乏,他們對完成目      標所需要的時間、技能、和其他資源估算很難準確,小到Science Fair,大至報考學        校,家長可以不同程度地配合。

要:像人生教練

(1)參與目標製定,把遠期目標分成高、中、低三檔,低檔確保最低程度的滿足;高檔激發創造力獲取異乎尋常的結果

(2)把大目標分成切實可行的小步驟,每一步執行過程中,督促鼓勵,讓孩子看到進展,不斷體驗成功

(3)結束時,慶祝可見和不可見的兩種收獲,素質技能的積累往往像胡蘿卜,果在地下。

不要:像看台觀眾

(1)視最終目標為追求的一切,一錘定成敗

(2)強加自己的期望給孩子,堰苗助長

(3)言行讓孩子有內疚、負罪感,殺傷自尊。

2. 列自己的強項清單

孩子的自我認識,多是從老師、家長、朋友對自己的看法所構成的多麵鏡中看到的。家長對孩子的失望或不滿,嘴上不說,孩子也能感到;家長一個下意識的眼神,都可能削減孩子的自信。

要:

(1) 接受孩子目前的局限,尋找適合孩子興趣特點的活動,幫助孩子開發新技能,使其有良好的自我感覺,從而提高對自己的認識

(2) 不隻是在紙上列出孩子的強項清單,要發自內心地、具體地、及時地表達認可“我喜歡你做的。。。”

(3)經常讓孩子知道“你是可愛的/you are lovable,你是能幹的/you are capable”。

不要:

(1)在孩子麵前攀比人家的孩子

(2)提及孩子強項時再補充一句“可這沒什麽用處”

(3)以表揚來操縱孩子,達到自己的企圖。

3. 需要時請求幫助

人無完人,請求幫助並非軟弱、不獨立、丟麵子。

要:

(1)及時給孩子心理安慰,以啟發思考為主進行幫助

(2)做榜樣,請孩子“幫助”想辦法,參與決策

(3)如孩子長期有自卑感,家長幫助無效,要尋求外界幫助。

不要:

(1)取代孩子思考,直接告訴孩子答案

(2)當孩子分明有錯,代替孩子負責任

(3)孩子有心理症狀時,顧及麵子,不及時尋求職業幫助。

?4. ?學會接受建設性反饋

建設性的反饋是指論事不論人,給出努力方向。

要:

(1)先說三條肯定的,再說一條需要改進的

(2)就事論事 “這件事我認為你處理得欠考慮”,引導孩子把注意力放在事情上而不看作是針對人的批評

(3)向前看“如果再有類似情況發生,你下次可以怎麽辦?”。

不要:

(1)攻擊人“你真笨”

(2)指責“你怎麽就不能。。。”

(3)反饋泛泛,不具體。

 

5. 學會從錯誤、不成功中吸取教訓,但不要老糾纏不休

不成功不等於失敗,如同像幼兒學走路,跌跌碰碰是成長的自然部分。不敢失敗就會畏懼嚐試、畏懼創新、畏懼 live fully。

要:

(1)對重要事宜,讓孩子明確責任,以及不負責任將會帶來的後果,必要是做出書麵協議

(2)對錯誤按預先規定的協議,按章執行

(3)討論錯誤帶來的教訓,鼓勵Try again,Dr. Carol Dweck的《心理製勝》值得一讀。

不要:

(1)隨機地加重無邏輯懲罰,造成孩子以後不敢承認錯誤

(2)不厭其煩地重複同樣的批評指責

(3)替孩子把一切都安排好,避免一切錯誤機會。

 

6.發展正麵人品/Character traits

對自尊、自信有影響的品質包括:誠實、忠於自己的價值(以實際行為支持自己認為重要的東西)、有責任心、從人格上尊重他人。

要:

(1)家長以身作則,多show 少tell

(2)組織家庭活動,一同討論新聞故事、電影文學作品人物

(3)學校做義工,觀察孩子平時在家中看不到的表現。

不要:

(1)對孩子馬列主義,對自己自由主義

(2)口頭上說重要,卻沒有給予時間上的優先級

(3)有意無意地沒有給孩子人格上的尊重。

 

愛是行動,從我用起

為便於找差距、定目標,我把本課中列舉的“健康心理的通常表現”做成了一個評估表,先給自己和每個孩子打分,再讓他們給我和他們自己打分。

心理健康的通常表現

評估

1.具有積極的生活態度

 

2.接受自身的局限,設立切實可行的目標

 

3.正麵看待自己和他人

 

4.遇到失望、困難、挫折時,能自我恢複

 

5.在學校、社會和家庭環境中能夠對自己的行為負責

 

6.能夠意識到自己的情緒,並且以健康的方式表達情緒

 

7.能夠接受建設性的反饋,而不是生氣

 

 

老三以為題是我出的題,拿著筆邊答邊改:“‘正麵對待自己和對待他人’是兩件不同的事,應該分開問;我總能‘意識自己的情緒’但不總是‘以健康方式表達’,這個問題也應該分開;負責任這一項嗎,我‘在學校、社會環境中’高,在‘家庭中’低,不應放一起。”

"真是媽媽的好幫手!”,我一邊表揚一邊把給俱樂部成員的評估版本做了相應修改。

愛是行動,從我變起

孩子的眼睛是亮的,別看他們平時聽不見你說什麽,卻從不會看不見你做什麽。他們給我的第二項打了6分(最低),第三項誇張到13分,不假,常常不自量力的是我。

這不,今晨試著給老三的班主任發了個郵件:“我非常支持教育部2014年關於‘全麵的孩子,全麵的學校,全麵的社區’的倡議,可是我們這些第一代移民家長,對美國學校裏的素質教育一無所知,能否在每月給家長的學習內容報告裏,除文化課外,增加對《健康》課的簡述。”。沒想到,下午就收到Mrs.Sarno的回複:謝謝你的建議,我會從下月開始。”這下引起自信膨脹,接著開了個微信公眾號:北美姐妹話家教,把補課旅程的第一篇記錄發了上去。

特蕾莎聖女有句話:“凡是賜予你的,不是用來收藏的,是用來分享的”,有意把下周俱樂部的活動安排在95街上的Panera, 借環境烹製、分享營養快餐。

下周待續 。。。

附:每周一題(根據《健康》內容整理)

  1. Have a positive attitude and outlook on life
  2. Accept their limitations and set realistic goals
  3. Have a positive view of themselves and others
  4. Are resilient, or able to bounce back from a disappointment, difficulty, or crisis.
  5. Act responsibly at school, at home, and in social situations.
  6. Are aware of their feelings and are able to express those feelings in healthy ways.
  7. Accept constructive feedback – without becoming angry.

中文試譯:

評估1-10(1=極少,10=幾乎總是)

心理健康的通常表現

評估

  1.  

具有積極的生活態度

 

  1.  

接受自身的局限,設立切實可行的目標

 

3.1

正麵看待自己

 

3.2

正麵看待他人

 

4.

韌性或遇到失望、困難、挫折時,能自我恢複

 

5.1

在學校、社會環境中能夠對自己的行為負責

 

5.2

在家庭中能夠對自己的行為負責

 

6.1

能夠意識到自己的情緒

 

6.2

能夠以健康的方式表達情緒

 

7.

能夠接受建設性的反饋, 而不是生氣

 

 

          

以下是我家孩子們的自我評估,你家孩子的回答會是怎樣的?

- 4, 4, (3,8), 7,  (10,5), (9,4), 10

- 8, 5, (7,7,), 10, (10,7), (9,8), 6

- 9, 7, (9,8), 10, (10,10), (8,8), 10

[ 打印 ]
閱讀 ()評論 (5)
評論
海洋寶貝 回複 悄悄話 謝謝分享,如何加入俱樂部參與學習、討論?
坐家zuojia 回複 悄悄話 回複 '思路高歌' 的評論 : 謝謝鼓勵!
坐家zuojia 回複 悄悄話 回複 'tina0' 的評論 :
Amazon 可買到用過的課本;地區圖書館
tina0 回複 悄悄話 請問哪裏可以買到這本書?
思路高歌 回複 悄悄話 讚!
登錄後才可評論.