有沒有想過開悟？有沒有渴望瞥見靈性的光輝？心靈導師艾克托力告訴我們，開悟，沒有你想像的那麽難，你不需要讀多少本靈修書，參加無數的開悟課，你要做的就是把自己從頭腦的牢籠中解放出來。
你有沒有觀察到你的腦子裏有一隻瘋猴子，他跳躍著、忙碌著，把你從一個畫麵帶向另外一個畫麵。它一會兒讓你興奮，一會兒你沮喪，如果你不曾留意過，很可能是被他牽引著走了半生。今天分享大師的覺醒課第二講，停止無何止的思想。
一、首先了解我們大腦每天活動的思想，大部分是無用的。它要麽沉浸在過去的回憶中，給自己添加無數的標簽，我是誰，我擁有什麽，我過去的輝煌，我不堪回首的往事等等，或者是憧憬在未來的假想中，期待下一次旅行，期待任務完成後的喜悅，而唯獨不能安住在當下。
二、不要成為思想的奴隸，被它牽製，學習成為一個思想的觀察者，也就是思考背後的臨在。覺醒就是意識轉化，讓思想和覺知分開。推薦兩個簡單的方法：
1、觀察大自然，在你注視大自然的前4-5秒中，感覺那份空無，即沒有思想、沒有命名、定靜的瞬間；
2、就在此刻停留，去感覺一個想法退去，另外一個想法升起的感覺，那個中間的空隙，就是臨在，就是意識。
這種的練習，會讓你發現心中忽然升起一種覺知，是對過去慣性行為的一個觀察和察覺，那一瞥，可以讓你逐漸看到更大的世界。
艾克哈特·托勒，(德語發音：[??k.ha?t ?t??.l?], 英語：/??.k?ɑrt ?t??.l?/) 是在德國出生的加拿大移民。2008年， 紐約時報稱托勒是“美國最受歡迎的心靈作家”，在2011年，他被沃特金斯評論列為在世界上最有影響力的心靈導師，讓人們從不斷重複過去的怪圈中解脫出來，從沉浸在過去和圍困在未來的狀態中解脫出來，在我們唯一擁有的當下一刻創造一切。人們看似是自由的，其實仔細一看很容易發現，幾乎每個人每句話、每個做法的背後，都有一個成型的陳舊的思維模式存在，不斷的用過去來投射未來，又無意識的互相進行嘈雜的思維投射，於是幾乎每個人每時每刻都無法從思維認同中擺脫出來，哪怕一件事已經過去好幾天了，已經既成事實了，頭腦中仍然會有一個或好幾個聲音在不斷地重複或評論幾天前發生的事情，而忽略當下真實的一刻。從思維認同中擺脫出來，覺知從思維中抽離，你會發現你不等同於你的思維，當你需要用大腦解決問題時，你使用它，當你睡覺的時候，就沒必要聽它重複來重複去那些沒用的東西，你隻需要觀察它的那些繞圈子的話， 你就會發現，你是觀察者，那份覺知———你真正的身份，而不是思考者。當你不再將你等同於你的思維、你的痛苦，你就能夠接受、享受、熱忱的在每一刻做好你需要做的事情，而沒有負麵情緒（負麵情緒不能解決任何問題，隻會不斷的製造問題），當你停止製造問題，停止無意識的重複過去，你就會在當下一刻真正的創造。當你能夠清楚的看到，所有的問題和痛苦都是你自己製造的時候，也就是你痛苦終結的那一刻。
