三招擺脫負能量的糾纏

      常常聽人抱怨說被負麵情緒包圍著。有的來自愛抱怨的同事，有的來自愛炫富的閨蜜，有的來自愛你不商量，天天替你操碎心的爹媽。怎麽辦？同事或許可以躲、閨蜜也可以斷交，但親情呢，怎麽辦？

 

一、當意識到或發現負能量時，最有效的方法是：不回應！

並迅速轉移自己的注意力。要知道能量吸引能量，靠近你的負能量，希望得到的是你的關注。你不理它，它會繼續挑逗你，一次、兩次，直到它發現自己在你這裏找不到燃點，無用武之地，會悄然離開去尋找其他能量體。

負能量的人自已並不覺醒，當你去回應它，就給了它反擊的機會，反擊越猛烈，負能量越加劇。

我們知道，任何事情當你關注，它就會被放大，無論正、負能量都是如此，不給負能量助力，不給它煽風點火。把自己的關注力放在正麵、積極的事物上，這些好事物同樣會被關注力擴大，而那正是你想要的結果。

 

 

二、學習呼吸的力量

  做家長的我們大概都學過，當你想跟孩子發火時，有一個好方法可以幫到你：屏住呼吸，數10下。這個方法可以消弱你的火氣，把衝動的不理智的情緒控製住，當你心平氣和，你也就找到了解決途徑。麵對負能量也是如此，認識它、看清它，不上它的當。深呼吸，平靜你的大腦，把負能量（氣）排出體內。

 

        三、觀察和覺知很重要

每一次的觀察和呼吸，讓你越來越看清負能量的本質，縮短負能量在你周邊停留的時間；每一次的覺知會讓你更加地警醒和平靜，甚至在苗頭萌芽時，你就會轉頭走開。

 

 

 

 

[梅華書香]

沙發啦，學習啦！！