50+生活，健康生活從一點一滴開始（圖片+視頻）

50+生活，健康生活從一點一滴開始

你的清晨是什麽樣子？我的清晨是從一抹晨光，一滴精油，一縷花香開始的。

今天來分享我的精油學習和體驗，介紹三種主要的精油使用方法以及教你如何使用擴香機。

具體操作可以收看視頻：

 

    你不需要成為芳療師，稍加了解，也可以在家中體驗到自然的芳香和滋養。三種方法可以讓精油進入你的身體係統：

第一種方法英式：局部塗抹在皮膚上;

【友情提示】真正的精油是100%的純天然萃取的植物精髓。濃高極高。大部分的單方精油，是不能直接塗抹在身體和皮膚上。

小常識：你知道嗎？大約

       256磅的薄荷葉製成1磅的薄荷精油；

       220磅或更多的薰衣草花，可製成7磅薰衣草精油

       數千磅玫瑰花可製成1磅玫瑰精油。

第二種方法法式：主要用它來攝取和烹飪; 也是目前仍然有爭議的一種獲取精油的辦法。

【友情提示】美國市場上，隻有少部分的精油公司的產品標有FDA 食品認證，可以直接入口的，新手愛好者建議先從德式入手。

第三種方法德式：彌漫和吸氣，這是最有效的方法，通常擴香機使用是最簡單和易學的。一台擴香機可以融擴香、加濕、霧化三種功能為一體，讓你逐漸淘汰家中的有化學、化工汙染的空氣清新劑、蠟燭等。超生波擴香機是目前市場上最流行的，價格在$10-$100不等，易於清潔，依靠超生波頻率快速振動 - 產生像沸水但沒有熱量的效果。振動將精油分解成微小的微粒，然後以細霧的形式分散到空氣中。

【友情提示】盡量選擇不加熱的，不破壞精油的成份。

 

精油如何進入體內，又在身體內停留多久？

數據顯示通過吸入法，精油的功效可以在三秒內到達心髒，肝髒和甲狀腺等;

如果是局部塗抹的方法，可以在26秒內在血流中被發現。

在正常，健康的身體中精油可以停留三到六個小時。