著名的教育學家Edgar Dale指出：
我們學到的東西......
10%來自我們閱讀
20%來自我們聽到的
30%來自我們會到的
50%來自我們看到的和聽到的
70%來自我們與別人的討論
80%來自我們的生活經驗
95%來自告知（教授）給別人的
這意味著為了讓快樂的細胞在我內心滋長、發芽，我要迅速地將領悟到的快樂法寶與朋友們分享，讓快樂因子感染身邊每一位朋友。
（一）不要讓消積的想法阻礙了你原本快樂的人生
The mind is its own place, and in itselfcan make a heaven of Hell, a hell of Heaven.
-------John Milton, English poet
One evening a cherokee elder told his grandson about the battle that goes on inside people. He said:"the battle is between the two"wolves" that live inside us all. One is Unhappiness, it is fear, worry, anger, jealousy, sorrow, self-pity, resentment, and inferiority. The other is Happiness. It is joy, love, hope, serenity, kindness, generosity, truth and compassion.
The grandson thought about it for a minute and asked : which wolf wins?
The old cherokee simply replied: "the one you feed"
智者的話簡單而深刻，每個人內心都存在著喜怒哀樂，究竟是喜大於悲，還是憂鬱戰勝快樂，取決於你的想法。想法充斥了我們的大腦，據科學家統計，每個人平均每天產生60000個想法，95%都是重複昨天、前天的想法，更可怕的是這80%習慣思維都是消積的。被這些毒素侵蝕著，我們如何活出精彩的人生。
辦法來了，秘訣在於：
Your thought aren't alway true.
Don't believe everything you think.
簡單地轉換一下思維，你的人生就變得快樂而幸福，以實例為證。
每個周末我都會對老公的購物嘮嘮叨叨，這個買貴了，那個買重了，“領導”總是調侃地說：讓某些人滿意真是太難了，幹活多總是要受到一些非議的。
學習了快樂秘籍，豁然開朗：
（1）老公帶著孩子們購物，給我一個充足安靜的下午休息、看書，自己應該心存感激。
（2）離萬聖節還有兩周，老公提早給孩子們買了鬼節衣服，雖然價格會稍稍貴點，那又何妨？大人省心，孩子開心，那是最大的幸福。
做快樂女人，成就幸福家庭。
