轉：薑黃瘦身，冬日甩脂大行動

薑黃瘦身,冬日甩脂大行動

2013-9-18 20:38| 發布者: admin| 查看: 45| 評論: 0

摘要: 　減肥不一定要浪費多少錢，主要是需要你願意每一天有恒心地去做，就能變得又美又瘦—— 　　 　　和大多數人一樣，婚後的我步入了柴米油鹽醬醋茶的生活。老公對我很體貼，生活、工作也都比較順心。這不，心一寬，體 ...

減肥不一定要浪費多少錢，主要是需要你願意每一天有恒心地去做，就能變得又美又瘦——    和大多數人一樣，婚後的我步入了柴米油鹽醬醋茶的生活。老公對我很體貼，生活、工作也都比較順心。這不，心一寬，體就胖。婚後才短短的1年時間，身高不過162厘米的我，體重竟然上了60公斤！  正當我為減肥發愁時，一次逛街，我遇到大學同學曉敏。天啊，我的下巴都要掉下來了。這哪是當年那個65公斤的“胖子楊”啊，簡直就是一個清瘦佳人！才3年不見，她是怎麽變瘦的？我趕緊地向她討教。  曉敏拗不過我，便透露了玄機：“用薑黃。”這薑黃是什麽？曉敏讓我自己找百度百科去。這一搜，我才知道：薑黃是一種多年生有香味的草本植物，既有藥用價值，又可以作食品調料。它辛香，略帶胡椒、麝香、甜橙、薑的混合味道，微辣，微苦，有清腸減肥的功效。  薑黃要從那裏獲得，貴不？身為資深主婦的我，對於開銷最為關心。如果是價格高的東西，那我可得考慮一下。這不，曉敏一看我在QQ上的提問，馬上回了一個笑臉：“便宜，便宜得很。你這小女子，真會過日子啊。”曉敏告訴我，其實，薑黃就是製作咖喱的原材料，從淘寶或者藥店都能買到。像很多淘寶店鋪，薑黃定價為每公斤30元，再加上運費也不高，算是很便宜的東西。  薑黃要怎麽用才能瘦身呢？首先，薑黃可以通宿便，對於很多女性來說，解決了這個大困擾再談減肥，是再好不過的。每次用小勺舀薑黃10克，攪拌在300毫升的溫水中，可作為一般飲料飲用。薑黃的味道微苦、微辣，可適當加一點蜂蜜，口感更好。每天午餐後，喝一杯這樣的薑黃熱飲，它富含的薑黃多糖，維生素A、B、C、D以及金屬元素鉀、鈉、鎂、鈣、鐵、銅、鋅等，會刺激唾液和胃液的分泌，提高消化和吸收能力。而且，它的辣味還能促進體內血液循環，達到發汗的效果。這樣的薑黃熱飲，最適合秋冬的時候享用。喝上熱熱的一杯後，從手指到腳趾都溫暖了起來，而且身體裏的宿便、毒素，也會隨之排出。  喝薑黃熱飲如果覺得還不過癮，那麽還有新鮮的吃法。比如，習慣在晚上睡前喝一杯牛奶的美眉，可以把薑黃粉末加一勺（約10克）到奶粉中，不僅暖胃，還能讓薑黃裏的微量元素燃燒掉身體內的脂肪，讓你可以邊睡邊瘦。因為，薑黃能增加膽汁形成和分泌，使糞便中排泄的膽酸和膽固醇增加，有效地清脂減重。  再不然，炒菜的時候，用薑黃粉末當成調味料，除了加點鹽、雞精之餘，也可以加一小勺的薑黃到菜裏。微微的辣味恰到好處，口感也很不錯。  有時候加班實在很忙，沒時間進廚房，也可以將買來的薑黃做成各種各樣的飲料。比如，可以加到啤酒、紅酒、綠茶中，在這些飲料中，薑黃的味道變得很淡，基本不影響口感。通常，我在很忙的時候，會用小小的瓶子裝一點薑黃粉末，然後隨時加到不同的食品中。每天保持攝取20克左右的薑黃，讓身體的脂肪時刻燃燒。  這樣，1個月後，我就發現有了可喜的收獲：我瘦了3斤。對於像我這樣連喝水都怕胖的人，幾乎不怎麽控製飲食，也沒有很多的運動，卻能悄然瘦掉幾斤，真讓人驚喜。我又繼續堅持了兩個多月，體重依舊保持每月3~4斤的趨勢往下降。  我還發現，薑黃不僅可以瘦身，它對於祛斑及減少汗毛也有很明顯的效果。有幾次，當我將薑黃粉末加在牛奶裏，喝不完的時候，我也會用這些牛奶塗臉、塗手臂。1個月後，我意外地發現，自己臉上的雀斑淡了些，臉上的汗毛也褪了不少。我在手臂上抹了薑黃的位置，也比其他的部位毛發顯得比較淡。  我大感意外，也如獲至寶。如今，在薑黃和牛奶的滋養下，我的臉部肌膚變得很滑嫩，雀斑也淡了很多，皮膚光滑、白皙。  現在，我最喜歡挽著老公的手出門，偶爾遇到他的熟人或者同事，總會驚訝地讚歎：“你家夫人真年輕，你可要小心哦！”老公這下坐不住了，回家一直問我：“你的薑黃到底怎麽用的，教教我吧？”嗬，你想變美麗嗎？不妨也跟著我做吧。