正文
(轉)做一個幸福的右腦人
友情轉載 2009-04-02 12:27 閱讀238 評論16 字號： 大大 中中 小小 做一個幸福的右腦人
《讀者》2009-8
包豐源，北京師範大學哲學係博士，決勝右腦課程創始人，中國企業家論壇十二大金牌主講人，中國智慧工程協會理事。
Tips左腦和右腦
左腦：理性腦，又稱語言腦，司掌語言、文字、符號、分析、判斷、立體認識等邏輯思維，直接指揮身體右部的運動機能。
右腦：感性腦，又稱為映像腦，司掌音樂、圖形、色彩、映像、感情、非語言的觀念、空間認識、想象等等，直接指揮身體左半部分的運動機能，好奇心旺盛並且極富創造力，憑直覺觀察事物、縱覽全局，這些都是右腦的功能。
生活中的絕大多數人都是“左腦人”，即是以左腦為中心來生活的。這是因為左腦是“競爭腦”、“現實腦”。左腦優勢顯而易見：它能講會算，好學上進，因此在人的生活中占據著興奮中心。但是以左腦為中心的生活方式卻是單色調的。因為左腦是以利害得失統治的世界，用狹隘的視野觀察人生和社會。
右腦是人類遺傳信息的巨大寶庫，是人類精神生活的深層基礎。夢、頓悟、靈感、潛意識等與創造力相關的“無意識”心理過程，主要是由右腦激發的。但是長期以來，右腦卻被我們閑置著。人腦目前所具有的能力，僅占大腦全部能力的5-10%，而人類大腦的潛力90-95%蘊藏在右腦。所以右腦就如同一個巨大的潛力寶庫，等待人們去發掘。
如何開發你的右腦
“身價達到三億美元去美國NBA打球的姚明，在NBA選秀大會上以狀元秀當選，並以814393張票的成績列中鋒評選首席。姚明人氣高，不僅使美國人，更讓全世界的球迷都沸騰。關鍵是他能用腦筋打球，特別是善於用右腦打球。”這是美國《商業周刊》對“中國姚”的評論。
愛因斯坦曾這樣描述他的思維過程：“我思考問題時，不是用語言進行思考，而是用活動的跳躍的形象進行思考，當這種思考完成以後，我要花很大力氣把它們轉換成語言。”這非常生動地描繪出新思想誕生過程中，左右腦是如何協同工作的，右腦的形象思維產生了新思想，而左腦用語言的形式把它表述出來。
那麽如何開發右腦呢？你可以先從下麵幾個方麵入手：
TIPS：使用右腦讓你更幸福
下麵的研究結果也許會令你驚訝：
計算機所取代的人腦的功能，全部都是左腦的功能；而右腦獨特的功能和無限創造力，計算機一點都無法取代。右腦儲存的信息是左腦的10萬倍！所以右腦才是真正的心靈所在，它蘊藏著“人應該怎樣活著”的全部秘密。所以，使用右腦會讓你生活的更幸福。
調動想象力
想象能幫助我們建立信心，還會對行為成敗產生巨大影響。如果腦海中浮現出成功的情景，實際成功的幾率就會增加。斯坦福大學神經生理學家普利格蘭博士，將其命名為“正饋”（Feed Forward）。
練習一：感官想象訓練
凝視一個橘子（或者交通信號燈、鬧鍾、自己喜歡的明星臉等），反複觀察其形狀、顏色，然後撫摩表麵，再聞其氣味。
閉上眼睛，回憶橘子給你留下哪些印象。
放鬆，消除其他雜念，想象自己鑽進橘子裏，裏麵是什麽樣子？你感覺到了什麽？它的滋味怎樣？
想象自己從橘子中走了出來，記住剛才在橘子內部看到、嚐到、感受到的一切。
練習二：圖象想象
很多運動員在比賽前， 會先想象一遍技術動作的過程，甚至自己取勝時的樣子，就是利用圖象化來發揮能力。
準備好畫有○圖案並分別塗上紅綠黃三種顏色的三張卡片。
選擇一個顏色的卡片開始練習，目不轉睛注視圖形30秒。
閉上眼睛，注視殘留在眼簾上的殘像。殘像消失後，再睜眼注釋卡片。反複5次。
當殘像停留的時間越來越長，從2、3秒，增加到5、6秒後，再用下一張卡片繼續練習。
嚐試發散式思考
發散思維又稱求異思維、輻射思維，是指從一個目標出發，沿著各種不同的途徑去思考，探求多種答案的思維。若經常訓練，將使自己的思維更靈活多變，流暢而富有獨特性。
練習一：發散聯想
你能說出回形針有多少種用途麽？如果你知道信息交合論的創始人許國泰能夠說出3000種甚至30000種，那麽你就盡管發揮你的聯想吧。
提示：你可以把回形針的信息分解成材質、重量、體積、長度等要素，連起來成為一根信息表，然後再把與回形針有關的人類實踐活動進行要素分解，最後形成信息反應場。由此不斷地組合，推導出回形針無窮無盡的用途。
練習二：積極聯想
隨手拿張當天報紙，在一個版麵的標題中隨意掃一眼，選出一個詞，動作要快，不要仔細考慮。共選出三個版麵的三個詞，然後將三個詞聯係成一段有意義的句子。比如“富人”“建成”“責任”，那麽，你可以將這三個詞連成一個什麽句子呢？
本練習可以在熟練之後增加詞的數量。
提高集中力
集中力就是將左腦的活動控製在最小程度，將行動完全交付給右腦的一種心理狀態。集中力提高時，右腦處於活性化狀態，並產生大量α 腦電波。例如，運動員要比賽時，應該具有高度集中的能力，而不能想“我輸了該怎麽辦？”在生活中，你麵臨的任務越難，越需要提高你的集中力。
練習一：
準備兩個盤子，一個盤子裏放有10粒黃豆。用筷子將黃豆一粒粒夾進另個盤子裏。
此練習可以多人同時進行，可以將每人所用的時間記錄下來，也可作為比賽遊戲項目。對於每個人來說，也可以比較時間是否縮短。
練習二：
雙手分別拿著一支圓珠筆或鉛筆，握住筆杆的末端，筆尖相向，相隔一尺左右的距離。閉上眼睛，用你的感覺去調整兩杆筆的走向，盡力讓筆尖碰觸到一起。
除此之外，開發右腦還可以在記憶力、直覺力、耐受力等各方麵多加訓練。
總之，隻要你長期堅持完成適合自己的右腦訓練，就能夠提升自己的右腦潛能，打開自己的成功天賦。正如心理學家馬爾茨所說，“所有人都是為成功降臨到這個世界上的，但是有人成功了，有人沒有。這隻是因為每個人使用自己的大腦的方式不同。”
TIPS：左撇子也風光
在解釋為什麽左撇子人才眾多的原因時，人們發現，右撇子的大腦僅左腦功能發達，右腦的開發利用較少。而左撇子則不然。左撇子的右腦得到了更充分的開發，極大提高了整個大腦的工作效率，並將左腦的抽象思維和右腦的形象思維很好地合二為一。於是，當代左撇子在政治經濟生活中的影響和作用，都遠遠高於左撇子在人口中的比例。例如，克林頓當選總統時，美國左撇子協會就發表聲明，說這是左撇子在人類曆史上的又一次勝利。的確，在美國總統中，左撇子是最風光的一個群體：從31屆到42屆的12屆總統中，有6屆是左撇子；20世紀末的40、41、42屆三屆總統竟然全是左撇子。所以，左撇子統治了20世紀最後20年的美國，並非一句玩笑。
友情轉載 2009-04-02 12:27 閱讀238 評論16 字號： 大大 中中 小小 做一個幸福的右腦人
《讀者》2009-8
包豐源，北京師範大學哲學係博士，決勝右腦課程創始人，中國企業家論壇十二大金牌主講人，中國智慧工程協會理事。
Tips左腦和右腦
左腦：理性腦，又稱語言腦，司掌語言、文字、符號、分析、判斷、立體認識等邏輯思維，直接指揮身體右部的運動機能。
右腦：感性腦，又稱為映像腦，司掌音樂、圖形、色彩、映像、感情、非語言的觀念、空間認識、想象等等，直接指揮身體左半部分的運動機能，好奇心旺盛並且極富創造力，憑直覺觀察事物、縱覽全局，這些都是右腦的功能。
生活中的絕大多數人都是“左腦人”，即是以左腦為中心來生活的。這是因為左腦是“競爭腦”、“現實腦”。左腦優勢顯而易見：它能講會算，好學上進，因此在人的生活中占據著興奮中心。但是以左腦為中心的生活方式卻是單色調的。因為左腦是以利害得失統治的世界，用狹隘的視野觀察人生和社會。
右腦是人類遺傳信息的巨大寶庫，是人類精神生活的深層基礎。夢、頓悟、靈感、潛意識等與創造力相關的“無意識”心理過程，主要是由右腦激發的。但是長期以來，右腦卻被我們閑置著。人腦目前所具有的能力，僅占大腦全部能力的5-10%，而人類大腦的潛力90-95%蘊藏在右腦。所以右腦就如同一個巨大的潛力寶庫，等待人們去發掘。
如何開發你的右腦
“身價達到三億美元去美國NBA打球的姚明，在NBA選秀大會上以狀元秀當選，並以814393張票的成績列中鋒評選首席。姚明人氣高，不僅使美國人，更讓全世界的球迷都沸騰。關鍵是他能用腦筋打球，特別是善於用右腦打球。”這是美國《商業周刊》對“中國姚”的評論。
愛因斯坦曾這樣描述他的思維過程：“我思考問題時，不是用語言進行思考，而是用活動的跳躍的形象進行思考，當這種思考完成以後，我要花很大力氣把它們轉換成語言。”這非常生動地描繪出新思想誕生過程中，左右腦是如何協同工作的，右腦的形象思維產生了新思想，而左腦用語言的形式把它表述出來。
那麽如何開發右腦呢？你可以先從下麵幾個方麵入手：
TIPS：使用右腦讓你更幸福
下麵的研究結果也許會令你驚訝：
計算機所取代的人腦的功能，全部都是左腦的功能；而右腦獨特的功能和無限創造力，計算機一點都無法取代。右腦儲存的信息是左腦的10萬倍！所以右腦才是真正的心靈所在，它蘊藏著“人應該怎樣活著”的全部秘密。所以，使用右腦會讓你生活的更幸福。
調動想象力
想象能幫助我們建立信心，還會對行為成敗產生巨大影響。如果腦海中浮現出成功的情景，實際成功的幾率就會增加。斯坦福大學神經生理學家普利格蘭博士，將其命名為“正饋”（Feed Forward）。
練習一：感官想象訓練
凝視一個橘子（或者交通信號燈、鬧鍾、自己喜歡的明星臉等），反複觀察其形狀、顏色，然後撫摩表麵，再聞其氣味。
閉上眼睛，回憶橘子給你留下哪些印象。
放鬆，消除其他雜念，想象自己鑽進橘子裏，裏麵是什麽樣子？你感覺到了什麽？它的滋味怎樣？
想象自己從橘子中走了出來，記住剛才在橘子內部看到、嚐到、感受到的一切。
練習二：圖象想象
很多運動員在比賽前， 會先想象一遍技術動作的過程，甚至自己取勝時的樣子，就是利用圖象化來發揮能力。
準備好畫有○圖案並分別塗上紅綠黃三種顏色的三張卡片。
選擇一個顏色的卡片開始練習，目不轉睛注視圖形30秒。
閉上眼睛，注視殘留在眼簾上的殘像。殘像消失後，再睜眼注釋卡片。反複5次。
當殘像停留的時間越來越長，從2、3秒，增加到5、6秒後，再用下一張卡片繼續練習。
嚐試發散式思考
發散思維又稱求異思維、輻射思維，是指從一個目標出發，沿著各種不同的途徑去思考，探求多種答案的思維。若經常訓練，將使自己的思維更靈活多變，流暢而富有獨特性。
練習一：發散聯想
你能說出回形針有多少種用途麽？如果你知道信息交合論的創始人許國泰能夠說出3000種甚至30000種，那麽你就盡管發揮你的聯想吧。
提示：你可以把回形針的信息分解成材質、重量、體積、長度等要素，連起來成為一根信息表，然後再把與回形針有關的人類實踐活動進行要素分解，最後形成信息反應場。由此不斷地組合，推導出回形針無窮無盡的用途。
練習二：積極聯想
隨手拿張當天報紙，在一個版麵的標題中隨意掃一眼，選出一個詞，動作要快，不要仔細考慮。共選出三個版麵的三個詞，然後將三個詞聯係成一段有意義的句子。比如“富人”“建成”“責任”，那麽，你可以將這三個詞連成一個什麽句子呢？
本練習可以在熟練之後增加詞的數量。
提高集中力
集中力就是將左腦的活動控製在最小程度，將行動完全交付給右腦的一種心理狀態。集中力提高時，右腦處於活性化狀態，並產生大量α 腦電波。例如，運動員要比賽時，應該具有高度集中的能力，而不能想“我輸了該怎麽辦？”在生活中，你麵臨的任務越難，越需要提高你的集中力。
練習一：
準備兩個盤子，一個盤子裏放有10粒黃豆。用筷子將黃豆一粒粒夾進另個盤子裏。
此練習可以多人同時進行，可以將每人所用的時間記錄下來，也可作為比賽遊戲項目。對於每個人來說，也可以比較時間是否縮短。
練習二：
雙手分別拿著一支圓珠筆或鉛筆，握住筆杆的末端，筆尖相向，相隔一尺左右的距離。閉上眼睛，用你的感覺去調整兩杆筆的走向，盡力讓筆尖碰觸到一起。
除此之外，開發右腦還可以在記憶力、直覺力、耐受力等各方麵多加訓練。
總之，隻要你長期堅持完成適合自己的右腦訓練，就能夠提升自己的右腦潛能，打開自己的成功天賦。正如心理學家馬爾茨所說，“所有人都是為成功降臨到這個世界上的，但是有人成功了，有人沒有。這隻是因為每個人使用自己的大腦的方式不同。”
TIPS：左撇子也風光
在解釋為什麽左撇子人才眾多的原因時，人們發現，右撇子的大腦僅左腦功能發達，右腦的開發利用較少。而左撇子則不然。左撇子的右腦得到了更充分的開發，極大提高了整個大腦的工作效率，並將左腦的抽象思維和右腦的形象思維很好地合二為一。於是，當代左撇子在政治經濟生活中的影響和作用，都遠遠高於左撇子在人口中的比例。例如，克林頓當選總統時，美國左撇子協會就發表聲明，說這是左撇子在人類曆史上的又一次勝利。的確，在美國總統中，左撇子是最風光的一個群體：從31屆到42屆的12屆總統中，有6屆是左撇子；20世紀末的40、41、42屆三屆總統竟然全是左撇子。所以，左撇子統治了20世紀最後20年的美國，並非一句玩笑。
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