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南洋美食 -- 南瓜板麵+寶寶美食南瓜麵片湯

(2016-01-18 17:57:04) 下一個

不久前寫了個關於LD買了好多蔬菜和一隻大奶油南瓜的帖子。剩下的1/3隻南瓜被我拿來做了南瓜蔥油餅,另1/3前幾天做了這個南瓜板麵。

板麵是馬來西亞人喜歡吃的一種麵片湯,很家常也很好做,加了南瓜的麵片帶點微微的甜味,很清爽好吃,也更營養。

給俊寶的我不用揪的,把麵團擀成薄片,讓他用Cookie Cutter切割出各種形狀,他的最愛是Shapes, 既讓他參與了勞作,也因為是他自己做的吃了更開心。

 

材料:

150 克 南瓜泥 (南瓜去皮切丁蒸熟壓成泥)

大約 350克 麵粉

1/2 tsp 食鹽

一把 青菜 (我用了油菜心)

3-4 朵香菇 (泡發切片)

4-5 杯 高湯 (或用炸脆的江魚仔一把熬湯)

80 克 瘦肉 (裏脊) 切薄片 用一點料酒,鹽,胡椒粉,蠔油和芡粉醃製 10分鍾

 

其他:

2 根 朝天椒 切碎 加醬油和一點醋 做沾醬用

1/2 杯 江魚仔 (dried Anchovies) 去頭去內髒 洗淨瀝幹

1 tbsp 蔥酥  或 兩隻 紅蔥切片炸香

 

 

1. 把南瓜去皮切丁蒸熟壓成泥,冷卻後加入麵粉合成一個比較硬的麵團。餳麵20-30分鍾。

2. 把江魚仔炸脆備用,如果沒有現成的高湯的話,可以這個時候取一半炸好的江魚仔加入5-6杯水煮滾轉小火熬15分鍾,把湯裏的江魚仔取出不用,高湯即成。

3. 肉片用一點料酒,鹽,胡椒粉,蠔油和芡粉醃製10分鍾。青菜洗淨切段備用。

4. 鍋裏把香菇片炒香然後注入高湯,煮滾後開始揪麵片,麵片揪完的時候加入肉片煮至變色後加入青菜煮熟,加食鹽調味。

5. 吃的時候鋪上一些炸脆的江魚仔和蔥酥及一點蔥油。

 

 

1. 寶寶吃的做法類似,把麵團擀成薄片,讓寶寶用Cookie Cutter 切割出自己喜歡的形狀。

2. 把麵片用高湯煮熟,加入肉片和青菜,一點點鹽調味即可。

 

 

 


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