貝葉

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這個冰天雪地的清晨,我在後山坡上開始了冬跑。。。

(2018-02-23 13:30:32) 下一個

2017年的最後一天,我報名參加了今年6月24日在市中心王子島公園開跑的DIVAS女子半馬賽。

我清楚地記得當天是零下31攝氏度,連風效的體感是零下40攝氏度。我之所以記得那麽清楚,是因為那天有一個年逾50的華人男子為了紀念2017年的最後一天,在零下40度的嚴寒中沿著卡城弓河邊用1小時41分鍾跑了20.17公裏。他是在我參與的登山群友中一個女子的丈夫,記得當她把他當天跑步的照片以及跑步記錄在微信群中發出來時,我看著那個眼睫毛上全結了冰的跑步狂人不禁大叫出聲:“呀!你的先生真是個瘋子!“

不過我報名跑半馬並不是因為受到那個跑步狂人激勵的緣故,因為我是在報名之後才看到他的照片和跑步記錄的。我最終下決心報名跑半馬,其實是暗暗希望能通過長跑摔掉身上的最後幾磅贅肉,這些贅肉委實是太頑固太令人討厭了!當然我也確實喜歡跑步,大約7年前就已經斷斷續續地在跑步機上跑步了。當時公司大樓裏有GYM ROOM,我喜歡在下午3點半鍾左右去跑3英裏,然後洗完澡再回家。後來換了個沒有GYM 的公司,隻好中斷了跑步。再後來又換了個有GYM 的公司,又開始了用中午的時間跑步。再後來,我們買了跑步機放在地下室裏,我隔天便下去跑3英裏左右。跑步的時候我就配合跑步的速度背佛咒打發時間,先以每小時4.5 miles的速度開跑,我便開始念準提咒,念完20遍之後,把速度調到每小時5英裏,念5遍心經。之後把速度調到每小時5.5英裏,念5遍大悲咒。然後把速度調到每小時6英裏,再念5遍白衣大士神咒。如果意猶未盡,就把速度調高0.5 m/h, 再多跑幾分鍾,之後就開始減速。背佛咒的習慣持續了很久以後,我讀到春上村樹的“在跑步的時候我在想什麽“那本書,書中提到很多人跑馬拉鬆時會念咒語讓自己堅持下去,不禁哈哈大笑,大有心有靈犀一點通之感。

直到一個星期之前,我都還是隻有在跑步機上跑步的經驗。在冰天雪地的山坡上跑步在我的想象中是一件頗為可怕的事情。但是,時間過得飛快,一轉眼2月份就要過去了,冰雪完全消融的日子遙遙無期,而我必須加大訓練力度了。所以我終於下決心買了一雙可以在雪地上奔跑的Salomon Trail running shoes。 新鞋子是那麽舒服那麽合腳,穿上去真是令人躍躍欲試。於是,在這個零下20攝氏度的清晨,我第一次跑出溫暖的家,沿著公路一直跑到屋後的小山坡上,第一次體驗在天寒地凍的日子冬跑的感覺。剛出門時感覺非常冷,真是吐氣成冰。跑了一會兒便覺得很熱,胸口大汗淋漓。冷冽的寒風吹到臉上,像刀割一樣刺痛。跑到山頂上之後,有一大段路沒有人鏟雪,路上全是厚厚的硬梆梆的積雪,上麵有一些深淺不一的腳印,覆蓋著滑溜溜的冰,使得路麵坑坑窪窪的非常難跑。

一圈下來跑了4公裏,耗時30分鍾。回到家中我照了一下鏡子,但見自己滿臉通紅,經過冰火兩重天的曆練而神采奕奕。雖然目前隻是跑了半馬的五分之一,但我還有4個月的時間,我有信心到時一定能一鼓作氣跑完5圈。是的,在跑步的時候,下麵這句詩曾在我的心中一閃而過:

“路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索。”

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zhiyan 回複 悄悄話 回複 '菲兒天地' 的評論 : +100 向你學習
菲兒天地 回複 悄悄話 厲害,佩服!
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