2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
2014 (89)
2015 (75)
2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (456)
放兩張終點衝線,2023 vs 2024. 哈哈哈。
體感很好地完成一個比賽,和很差地完成一個比賽,那種感受,真的是天差地別。這次真的感受到跟著教練認真訓練,很有控製地完成比賽以後的成就感,遊刃有餘,最後還能加速。我這次芝加哥馬拉鬆休息以後,跑了四個long run,每次都是22-23英裏。每次1200尺爬升。
take home point, 大家都要好好訓練,哈哈。像小布說的, dont cheat your long run。
這張應該是剛開始,雲淡風輕,老子get this !
沒有一個馬拉鬆是容易的啊啊啊啊啊,我老是忘記這一點。。。
後麵那個大叔也跑了芝加哥哈,好樣的,不過當時完全沒看到。哈哈。
這張不知道在幹嘛,應該在吃膠。哈哈。
勝利在望了!轉彎,衝線!
看到市政府了,終點就在眼前!
哎呀媽呀,終於搞完了!!!!我終於可以躺平。。。。兩個星期了,哈哈哈哈