五十肩

早上起來，抬手穿衣，手臂剛伸到後背，突然鑽心的疼，試著往上舉，到了胸口也好像被地心引力牢牢吸住了。

壞了！五十肩！

突然間，情緒低落到極點，窗外明媚的陽光也沒能讓我打起精神來，手臂微垂著，倒是有些周公的風範。

懨懨然扒了兩口早飯出門。

公車上，腦子裏混忉忉的。

還沒到50呢！怎麽這老年人的毛病就找上門了？唉，也別裝嫩了，50 不就在拐彎角上了嗎？一轉身，就到了！

都說歲月是把殺豬刀，豬還沒死，這蹄子就不管用了。

不服老不行啊，就是前年，和兒子打籃球還是讓著他，現在，人家都不屑帶你玩了！悲劇啊！

想返老還童？想青春常在？滅了這些個人欲，遵循天理吧。這天理就是，幾十年的人生短得在宇宙間可以忽略不計，人生的每一個階段都有值得享受的，也有不得不經曆的痛苦和難堪，你隻能麵對，別無選擇。

就好像兒時第一次意識到自己的床單被尿畫了一張大地圖，那個尷尬；好像青春期第一次發現臉上長了幾個惱人的紅豆豆，那個無奈；好像某一年感覺夢中的情景有些讓自己心跳，居然又“尿”了一灘，那個羞愧；就好像中年是突然有一夜輾轉反側，徹夜難眠，那個痛苦……。沒啥，兒時的無憂無慮，青春期愛情的甜蜜，人到中年妻兒的歡笑更值得懷念，值得享受。

難道就這樣五十肩了？步入老年了？

可不是嘛，上小學的時候，看見30來歲的叔叔，覺得離自己那麽遙遠，40來歲的大叔，比爸爸老多了，50多歲的伯伯是咱學雷鋒的對象，而60歲的老大爺，似乎是另一個世界的代名詞了。

今天看著30來歲的小青年，不得不感歎：時光如梭啊！

還清楚地記得第一次被人叫“叔叔”的感覺，那已是二十多年前的事了，如今早就升級為“伯伯”了，希望“爺爺”的高帽子別來的太快……。

真的老了，前幾年還對著鏡子審視，看見一根白發就斬草除根，如今早已無暇顧及，否則不用兩三天，“五（根）毛”就名副其實啦！

五十肩啊，五十肩，咱認了！

走進辦公室心總算定了下來，別說五十肩，以後什麽糖尿病，高血壓，高血脂都會找上門來，甚至更惡劣的老年疾病都逃脫不了，甚至……，人生不就是這樣過來的嗎？

享受了，經曆了，該做的都做了，沒有遺憾了，該來的都來吧！兵來將擋水來土掩，咱準備好了。

手酸了，也沒啥說的了，喝咖啡去了。

[漢至]

原來。。。

[頤和園]

“都說歲月是把殺豬刀，豬還沒死，這蹄子就不管用了。”

猴哥，您又不是八戒，笑死俺了。

您要是遊泳的話，多遊仰泳，揮臂直直地向後打水，多活動肩關節，會好的。我因為遊泳，沒有這個煩惱。我媽50歲時得了50肩，就是靠多活動好的。

[kingfish2010]

老孫，將一桃子懸於壁上，每日伸手抬臂作摘桃狀， 注意要靠牆，眼觀桃，桃觀手，手臂與腿成一直線，疼，但要咬牙堅持，向桃，向桃。
我幾年前也是50肩，開會時一位國內來的同學介紹的經驗。

[街上的陌生人]

把家裏的牆刷一遍,慢慢的,幹上幾天.保證治愈.一舉兩得.

[beijing1955]

我也正在患50肩，也是職業病建議你去做理療按摩，和鍛煉。祝你早日健康。

[小艾媽媽]

回複綠柳如煙的評論:
謝謝小綠同誌把壓箱底兒的都抖落出來了，老孫也看看吧。

[綠柳如煙]

回複小艾媽媽的評論:
有五十肩困擾的同誌一定看這個，尤其是你，有五十肩舉麵包可就舉不到位了，動作變形造型走樣了。要不是看到你，這壓箱底的貨還舍不得拿出來呢。http://www.youtube.com/watch?v=sSQkh8xNRSc&feature=related
喝水不忘挖井人，這是從山菊花的博客裏發現的，這篇博文全是寶啊。http://blog.wenxuecity.com/myblog/1593/201204/20038.html

[小艾媽媽]

少碼點字，試試針灸吧，我一個老外朋友說效果不錯的。

[（晨曦）]

理解你的感慨。也想講講五十肩。 其實不可怕，就是肌肉粘連，拉開就好了。用條毛巾,一手攥一頭,放在背後，一頭在上從肩膀向後，另一頭在下，把手放在背後。然後兩手來回拽。哪個部位疼哪個部位在粘連，加一點力拉。爬牆運動，身體緊貼牆麵，伸手向上，還是遇到疼痛部位多加點力。一天兩次，每次至少一個小時，效果非常顯著。還有很多其他辦法，去therepist 也可以，不過也就是這些。願早日恢複健康。

[524qq]

絕大部分人的五十肩可以自愈。短則幾個月，長則一年到兩年。不可怕。

[.川曄]

做負重訓練鍛煉身體，五十肩就會好的。不能說什麽認了。保重。