博文
(2011-01-12 21:32:32)
張學良一生充滿了傳奇，其也摸索出一套修身養生的方法，“大笑養生法”。他說，笑是為了長壽，也是讓自己快樂，要快樂，首先要放鬆，以下是“大笑養生法”的做法： 1、練習前喝杯溫水滋潤口腔和喉嚨。 2、吐出全身濁氣後，再吸入新鮮空氣，同時不斷放鬆身體。 3、稍微提肛，對群山發出笑聲、吼聲，把體內的氣全部吐出去。笑3次之後，放鬆一會兒，讓整[閱讀全文]
(2011-01-12 21:30:33)
魚，曆來是人們喜愛的食物，不但味道鮮美，還對人體有多種保健功能。魚全身都是寶，不同的部位營養價值有所不同。 1、最營養：魚肉、魚腦。魚肉中含有豐富的優質蛋白，易消化吸收；脂肪含量低，供熱能低；還含有鈣、磷、鉀、碘、鋅、硒等無機鹽，以及維生素A、維生素D及B族維生素等。魚腦中富含俗稱“腦黃金”的多不飽和脂肪酸DHA，還有磷脂類物質。 2、最[閱讀全文]
(2011-01-12 21:29:36)
蘑菇營養豐富，味道鮮美，自古以來被列為上等食物營養的吸收。蘑菇富含18種氨基酸，有些蘑菇中蛋白質的氨基酸組成比例比牛肉更好。 研究發現，蘑菇的營養價值僅次於牛奶。人們一般認為，肉類和豆類食品中才分別含有較高的動物蛋白和植物蛋白，其實蘑菇中的蛋白質含量也非常高。蘑菇含有多種維生素。很多蘑菇中都含有胡蘿卜素，在人體內可轉變為維生素A，因[閱讀全文]
(2011-01-12 21:26:10)
跨過清爽宜人的春季，酷熱的夏季接踵而來。在這個季節，由於持續高溫，人體內的營養流失很快，而且人們的食欲普遍偏差，所以很容易上火。心火旺盛造成人們情緒急躁，失眠，踏不下心來完成工作。如何解夏火實屬當務之急。炎夏不怕吃苦由於人們對油膩的肉食類不再感興趣，各種青菜如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香，尤其是像苦瓜、萵筍和苔菜等苦味食品[閱讀全文]
(2011-01-12 21:24:16)
“蘇丹紅”的到來讓我們措手不及，跟著的各種關於食品的新聞更是讓大家目瞪口呆：有人用舊皮鞋提煉假牛奶，熏製類食品可能會致癌！速溶茶氟含量過大，雞肉可能已經不是健康肉類……惴惴地往口中送食物的同時，我們對食品的安全產生了新一輪的恐懼：還有什麽東西是可以放心入口的？怎樣防止“毒”從口入？本文為您準備了一些日常必備食品的“解毒術”，掌握了[閱讀全文]
(2011-01-12 21:23:32)
盛夏時節，喝果汁的益處多多，但喝不同的果汁對身體有不同的好處，這你知道嗎？下麵就讓我們共同來看看不同果汁對身體的益處。我們在家中自己動手榨汁，其實是件十分簡單的事，這樣既可自己選擇較新鮮的蔬果，亦可避免市麵店鋪加添過多糖分的不足。這樣花些工夫，健康便會一點點積累起來。蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能，預防高血壓。西柚汁：降低膽固醇，預[閱讀全文]
(2011-01-12 21:22:44)
一、油炸類食品1、導致心血管疾病元凶（油炸澱粉）2、含致癌物質3、破壞維生素，使蛋白質變質二、醃製類食品1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌2、影響黏膜係統（對腸胃有害）3、易得潰瘍和發炎三、加工類肉食品（肉幹、肉鬆、香腸等）1、含三大致癌物質之一，亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）2、含大量防腐劑（加重肝髒負擔）四、餅幹類食品（不含低溫烘烤和全麥[閱讀全文]
(2011-01-12 21:22:04)
如果你的腎髒不好，高蛋白飲食可加速你的腎髒損害.如果你的腎髒是正常的話，那麽，蛋白質吃得多一些也沒關係。美國研究者這個發現登在最近《內科醫藥年報》上。醫生常常叫有腎病的人，吃低蛋白的飲食，這是有道理的。因為蛋白質食品在人體新陳代謝後，會產生尿素的廢物，需要由腎髒排出.如果腎髒功能不好，多餘的尿素會在腎髒堆積起來.所以有腎病的人應減少蛋[閱讀全文]
(2011-01-12 21:20:45)
西瓜吃了，皮也不能浪費，雖然失去了沙甜解渴的滋味，但留下的卻是最純粹、最初始的本味。在平淡的日子裏，能夠分享這份簡單的美味，也算是一種清純的幸福吧。做法：1、將深綠色的外側瓜皮削掉，內側的紅瓤片幹淨，再切成1cm粗、5cm長的小條。辣椒、蒜切碎。2、在瓜條中調入鹽，拌勻後醃製10分鍾，再用清水洗掉析出來的苦水及鹽分，隨後擠幹水份待用。3、在瓜條中[閱讀全文]
(2011-01-12 21:19:18)
隨著社會的進步和人們意識的更新，膳食營養平衡、合理已深入人心。人們已經不滿足於人工栽培蔬菜的供給，而把目光轉向房前屋後、田埂地邊、樹林裏、山坡上到處都生長的野菜。不少人認為，野菜生於自然，沒有施化肥、農藥，應該是最安全、最“綠色”的食品。野菜果真一點汙染也沒有嗎？野菜到底是天然綠色食品嗎？相信不少讀者也很關心這個問題。那就請跟隨筆[閱讀全文]
