博文
(2011-01-12 21:18:29)
有關專家透露，中國高血壓人群已達1.6億，成為中國最嚴重的公共衛生問題。目前，高血壓治療率和控製率僅為24.7％和6.1％。據估計，全球人口中約有26%患有高血壓,而年齡60～69歲的人群的發病率則為50%，翻了一番。70歲以上老人的發病率高達75%。據估計,全球總死亡人數中1/8死於未經控製的高血壓，問題相當嚴重。１．高血壓病一定要限製食鹽大家知道食鹽能吸收水分。用食[閱讀全文]
(2011-01-12 21:17:51)
一日三餐主要是為大腦提供能量，支持五髒六腑正常工作。我們中國人總結出三句話：早飯要吃好，中飯要吃飽，晚飯要吃少。國外的說法是：早餐吃得像國王，中餐吃得像紳士，晚餐吃得像貧民。進餐順序人們每日飲食離不開飯、菜、湯和水果，正確的進餐順序應為：湯—蔬菜—飯—肉—半小時後再食用水果。西餐的湯總是第一個上場，量不太多，一小碗而已。這合乎養生[閱讀全文]
(2011-01-12 21:16:38)
醋在日常生活中一般當作調味品使用，但它的藥用價值卻沒得到大家足夠的重視。最新研究發現，醋不但是低熱量食品，還能助你減肥。 近日，日本的研究人員就醋的減肥作用做了對照實驗。他們用高脂肪食物分別飼養兩組小白鼠，並給它們喝不同的“飲料”。一組飲用醋酸溶液，另一組喝水。實驗進行6周後，雖然兩組小鼠的體重都有增加，但是“喝醋”的小白鼠比“喝[閱讀全文]
(2011-01-12 21:15:33)
電腦族因為長時間坐著不動，肩、頸、腰、背、手臂都容易酸軟疼痛，甚至發生病變。電腦族五禽放鬆操可以改善電腦族的健康狀況。 孔雀開屏式雙手合掌，指尖朝上，從胸腹慢慢向頭頂上方伸直，配合慢慢吸氣，然後雙手分開向兩旁放下，掌心朝上，五指轉動，配合呼氣，再回到雙手合掌胸腹之間。此動作可以預防頸背酸痛以及靈活手腕和手指。 雄鷹飛揚式雙手向[閱讀全文]
(2011-01-12 21:13:24)
高溫來臨，吃幾塊西瓜，既解渴又消暑，難怪人們將它譽為“瓜果之王”。中國園藝學會西瓜甜瓜協會常務理事、西北地區科研生產協作組組長張顯教授告訴《生命時報》記者，西瓜含有豐富的維生素、蛋白質、鐵、鈣、鉀、磷、鎂、鋅等多種礦物質以及穀氨酸、精氨酸、果糖等，是不可多得的好水果。 西瓜品種很多，市麵常見到的有以下三種，一是黑美人，這種西瓜果[閱讀全文]
(2011-01-12 21:12:22)
不少人在睡覺中，突然感到仿佛有千斤重物壓身，朦朦朧朧的喘不過氣來，似醒非醒，似睡非睡，想喊喊不出，想動動不了，人們感到不解和恐怖，好像有個東西壓在身上，也有人迷信的叫它“鬼壓身”。 湖北省襄樊市第一人民醫院神經內科副主任醫師龔守會指出，其實，這在醫學上叫“夢魘”，屬於一種睡眠癱瘓(麻痹)的症狀。絕大多數是因為睡姿不正確，尤其是枕頭過[閱讀全文]
(2011-01-12 21:11:42)
除香煙味室內吸煙後煙霧繚繞，用蘸醋水的毛巾在室內揮舞或點燃兩枝蠟燭，煙味就隨即消除。 除黴味要預防抽屜、壁櫥、衣箱裏散發黴味，可往裏麵放上一塊肥皂，就能使黴味消除。 除油漆味新刷油漆的牆壁或家具有濃烈的油漆味，隻要在地板上放置兩盆冷鹽水，油漆味即除。 除室內怪味室內通風不暢時，經常有碳酸氣味，在風扇上滴上幾滴香水或花露水，待[閱讀全文]
(2011-01-12 21:10:57)
您在選擇家具的時候，對材質、色彩和外觀的要求是否超過了尺寸呢?北京市木材家具質檢站站長羅炘因此提醒，不合適的家具尺寸會影響人們的健康。 羅炘說，國家根據人體的功能尺寸及舒適程度，對桌椅、床等部分家具尺寸製訂了相應標準。 如果家具尺寸與標準相差幾厘米，雖然從外表看上去沒有大的差別，但人們用久了，可能會出現脊椎變形、腰肌勞損、視力下[閱讀全文]
(2011-01-12 21:09:36)
廚房抹布要做到“專布專用”，至少應備有白、綠、黃、紅4種顏色。 綠色抹布。可專用於清洗碗、筷、匙、盆等，不能清洗他物。白色抹布。潔白的顏色讓人感覺衛生，清潔和消毒也很方便，可以專用於揩幹洗淨的碗筷，不妨選用吸水性好的棉布，並經常保持幹燥。黃色抹布。用於擦抹台麵，由於其顏色較淺，容易發現汙垢，能將台麵擦洗得一塵不染。在材質上，最好選[閱讀全文]
(2011-01-12 21:08:33)
也許你已經意識到，現在的生活環境不比以往了，健康“殺手”隨處可見。為了守住最後的堡壘——家，必須采取嚴厲手段：買回來的菜使勁地泡，外麵穿的衣服回家後立刻換掉，家裏的地板、家具一律要綠色環保產品。可是，你也許還沒有意識到，你一邊熱火朝天地築起防禦“堡壘”的時候，一邊可能隨隨便便就把“毒品”帶回了家。 一、查看臥室 到你的臥室裏[閱讀全文]
