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跑步記錄與分享
博文
(2022-07-16 07:57:07)
七月四號大周末，周日長距離跑前兩天的輕鬆跑，給換成了連續兩天的爬山越野跑。這兩次的越野跑分別是6英裏和8英裏，雖然距離不算太長，速度慢，但是有不少爬升，而且比計劃中的輕鬆跑距離還是遠不少，於是乎在周日的半馬長跑就吃力了。周一的強化跑（gamincoach裏稱為tiredrun，需要全力跑）因其它事情放棄，在周二補上。結果周二跑完之後就右腳跟腱疼痛，隻能放棄周[閱讀全文]
(2022-06-18 23:34:33)
從正式跑步至今已一年有餘。從一跑步就膝蓋外側痛至無法走路到現在每周近四十英裏跑量，很是驚訝自己這一年以來的進步。完全無傷病跑步也是大半年多了。從以前潛水到處搜索各類戶外背包、跑步打鐵的文章至最近欣然發現運動健身論壇的成立。壇子裏大牛雲集，打鐵，擼鐵，跑步，背包，騎行者眾，都是俺仰望的榜樣。關於跑步，有雅版貓爸廣陵飛姐領銜，鐵三大牛[閱讀全文]
