紫薯發糕，普通食材，簡單已做，健康營養，好吃好看無難度。 小知識（來源於網絡）： 紫薯： 1、含有豐富硒元素和花青素，具有預防高血壓、抗高血糖、改善肝功能等功效，是預防心腦血管疾病的健康食品。 2、含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素、可促進排毒，改善消化道環境，預防胃腸道疾病，具有排毒和防癌功能。 核[閱讀全文]
楓中蓮E
喜歡學習和分享各種美食。讓健康美食點綴您的生活、陪伴您的家人、吃出健康、吃出美麗！
博文
(2022-05-02 10:43:09)
紫薯發糕，普通食材，簡單已做，健康營養，好吃好看無難度。 小知識（來源於網絡）： 紫薯： 1、含有豐富硒元素和花青素，具有預防高血壓、抗高血糖、改善肝功能等功效，是預防心腦血管疾病的健康食品。 2、含有豐富的膳食纖維、澱粉、維生素、微量元素、可促進排毒，改善消化道環境，預防胃腸道疾病，具有排毒和防癌功能。 核[閱讀全文]
(2022-04-15 12:46:54)
無油、無糖蓬鬆柔軟的南瓜糕+一個蘋果+一杯牛奶、一份健康、營養、好吃的早餐，簡單易做零失敗。 科普小常識（來自網絡） 南瓜：是一種價廉物美的健康蔬菜，營養豐富，含有豐富的胡蘿卜素和維生素C、保護胃粘膜、幫助消化.可以健脾、預防胃炎、保護心腦血管、預防糖尿病等。 準備食材：Preparingingredients 去皮後南瓜Peeledpumpkin200g 雞蛋2Eggs[閱讀全文]
(2022-03-30 11:19:20)
如何用最簡單的蘋果雕花點綴你的果盤，令你的果盤生輝，做法非常簡單，一看就會，零失敗。 新鮮美味的五彩繽紛的水果拚盤，由多種水果拚製，含多種維生素與礦物質等，營養豐富，果香誘人，一盤好看的水果拚盤是你的餐桌上的點睛之筆，它能點亮你的餐桌、燃起你食欲，讓家人吃得開心的同時，也能提高飯桌的檔次，贏得客人的好感。適[閱讀全文]
(2022-02-27 10:32:36)
紅棗核桃糕（JujubeAndWalnutCake):軟糯Q彈、香甜不膩、健康美味，健腦益智、補脾益胃、養血潤燥、護膚養顏、女士摯愛。 準備食材：Preparingingredients 1、紅棗Jujube300g+水Water200ml 2、核桃Walnut200g 3、定粉Starch30g+水Water30ml 4、白糖Sugar60g(喜歡吃甜的朋友可以多加，Youcanaddmoresugarifyoulikeitsweeter) 5、麥芽糖Maltose150g 6、黃油Butter25g 7、...[閱讀全文]
(2022-02-12 09:49:40)
水晶甜湯圓（CrystalSweetDumplings）：晶瑩剔透、香甜Q彈、+紅糖薑糖水，香噴噴，暖暖的，甜甜的家的味道直達心裏！祝各位朋友：元宵節快樂！ 水晶甜湯圓（CrystalSweetDumplings）：晶瑩剔透、香甜Q彈、+紅糖薑糖水，香噴噴，暖暖的，甜甜的家的味道直達心裏！祝各位朋友：元宵節快樂！ 健康食品黃番薯和紫番薯味道甜美、、做出的紅糖薑糖[閱讀全文]
(2022-02-05 10:33:39)
賀年水果拚盤由蘋果、橙子、等水果拚製，舌尖上的水果、盤中盛開的美麗，花開富貴、金玉滿堂為你節日餐桌助慶；祝朋友們：新春快樂、健康、如意！ 新鮮美味的五彩繽紛的水果拚盤，由多種水果拚製，含多種維生素與礦物質等，營養豐富，果香誘人，一盤好看的水果拚盤是你的餐桌上的點睛之筆，它能點亮你的餐桌、燃起你食欲，讓家人吃[閱讀全文]
(2022-01-29 09:25:16)
豉汁蒸青口（SteamedMusselswithBlackBeanSauce）賀年菜，花開富貴，鮮香美味，飽滿多汁，風味獨特！ 新西蘭青口，因為海水比較純淨、養分比較充足，養育的青口非常飽滿而且比較鮮美，而贏得消費者的喜愛。 準備食材：Preparingingredients 1、青口Mussels600g 2、大蒜米Garlic1pc 3、薑Gingeralittle 4、香菜Parsleyalittle 5、豆豉Driedblackbeans10g 6、生[閱讀全文]
(2022-01-23 11:06:37)
由花生、蜜棗、芝麻製作的美味小零食，無油、無糖、無添加劑、營養、健康、好吃，老少皆宜，做法超級簡單，零失敗。 小知識（來源於網絡） 網絡信息： 花生：花生性味甘、平，可健脾和胃、潤肺化痰、益氣止血，用於脾虛消瘦、食少乏力、乾咳少痰、產後乳汁不足等症。 禁忌人群 膽病患者、患血黏度高或有血栓的人不宜食用。 黑[閱讀全文]
(2022-01-14 11:11:13)
紅豆年糕，軟糯香甜，好看好吃，應節美食、賀年糕點、送禮佳品。
小知識（來源於網絡） 紅豆：具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、利尿消腫等多種功效。 椰奶：具有解暑利尿，它可以益氣養陰，椰汁也有很好的清涼消暑、生津止渴的飲料。 紅糖性溫、暖胃健脾、益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 注意要點：
1、[閱讀全文]
(2022-01-07 11:28:07)
如何做紫薯糯米糍(HowtomakePurpleSweetPotatoandPeanutGlutinousRiceBalls）：自製紫薯花生糯米糍，香甜拉絲、軟綿也不失Q彈、用料簡單、低糖少油、天然色素、好吃無負擔。 自製椰香紫薯花生糯米糍，天然迷人紫色的糯米皮、軟糯有彈性加上細膩軟潤，切開之後，香濃的花生、芝麻椰蓉誘人垂涎，糯米糍椰香濃鬱，香醇拉絲，令你唇齒留香，回味無窮！ 小知識（[閱讀全文]
