終於跟隨著朋友圈裏的大部隊， 到健身房報名了。
朋友圈裏分兩股， 一股是去健身房， 一股是去打高爾夫球。 高爾夫球需要每天白天去搶位， 不太適合上班族，還是等退休以後再說吧， 就先報了健身房。
到健身房去看美女去
當然去健身房的目的不是去看美女，咱也要成健美男。
報名的這家健身房是德國的連鎖店， 全德國有200多家分店， 分紅，黑兩個等級， 大城市一般有10家左右。 紅，黑的區別是多半是地點。 黑色的一般地點好，設備新一點， 有的帶遊泳池。 但是紅色的相差也不多， 也都有桑拿，洗浴， 按摩機器。都包飲料。
報名入門以後，辦了卡， 第一次要先測試， 給你調節機器， 製定鍛煉計劃。
去的這家， 機器分四家廠商的， 從原始的啞鈴， 杠鈴，跑步機到純機械的設備和電子設備。 機械的設備需要你自己估計上多大的公斤數， 需要測試的是電子的健身機器。 好比這台， 屏幕上先顯示這台鍛煉的是你的哪塊肌肉， 然後可以設置你身體長度尺寸， 拉多遠，坐的位置。 測試你的最大拉力， 然後推薦你訓練拉力， 拉多少次。 拉的時候， 屏幕上顯示速度和強度最佳曲線， 你要努力跟上這個曲線， 這樣達到最佳效果。
光是看看美女圖片就很爽啊。
基本上每塊肌肉都有相應的機器，想了想， 好像就一塊肌肉沒練到。
這個廠家的機器好像有13-15台，最近的這台好像是練PP的。 我們剛開始， 隻給我們測了7台。其它的說是第一階段畢業後， 再給加， 免得練不過來。
然後還有測試儀器，先量你的高度，重量， 通上電，量你的脂肪，肌肉，
再要求在測試儀器前麵跟著做一係列動作， 然後機器根據你的動作， 分析你的各項指標。
這些電子儀器，都和Server鏈接在一起， 實時反應到你的手機APP上。
嘁哩喀喳折騰，測試了2個小時， 手機上給出你的測試結果。 發現老京相當於43歲的體力。
不對啊， 老京一直感覺是35歲啊， 怎麽成了43歲？
仔細看看分項，
力量相當於 33歲
靈活性相當於44歲
心髒相當於38歲
就是這新陳代謝一項拉了後腿， 才相當於57歲？ 一下搞不準了， 是因為去健身房前吃了麻辣燙，還是因為測試前沒去上廁所啊。
馬上打電話問一個半年前參加了健身房的朋友。
你去健身房第一次測試的生理年齡是多少啊？
74歲， 練了半年，成功地降到了65歲。 朋友驕傲地說。
得， 安啦。 
後來又一想，這改進餘地不大了啊。 
大家都要參加健身房
京男 (2025-12-04 05:58:14) 評論 (2)終於跟隨著朋友圈裏的大部隊， 到健身房報名了。
朋友圈裏分兩股， 一股是去健身房， 一股是去打高爾夫球。 高爾夫球需要每天白天去搶位， 不太適合上班族，還是等退休以後再說吧， 就先報了健身房。
到健身房去看美女去
當然去健身房的目的不是去看美女，咱也要成健美男。
報名的這家健身房是德國的連鎖店， 全德國有200多家分店， 分紅，黑兩個等級， 大城市一般有10家左右。 紅，黑的區別是多半是地點。 黑色的一般地點好，設備新一點， 有的帶遊泳池。 但是紅色的相差也不多， 也都有桑拿，洗浴， 按摩機器。都包飲料。
報名入門以後，辦了卡， 第一次要先測試， 給你調節機器， 製定鍛煉計劃。
去的這家， 機器分四家廠商的， 從原始的啞鈴， 杠鈴，跑步機到純機械的設備和電子設備。 機械的設備需要你自己估計上多大的公斤數， 需要測試的是電子的健身機器。 好比這台， 屏幕上先顯示這台鍛煉的是你的哪塊肌肉， 然後可以設置你身體長度尺寸， 拉多遠，坐的位置。 測試你的最大拉力， 然後推薦你訓練拉力， 拉多少次。 拉的時候， 屏幕上顯示速度和強度最佳曲線， 你要努力跟上這個曲線， 這樣達到最佳效果。
光是看看美女圖片就很爽啊。
基本上每塊肌肉都有相應的機器，想了想， 好像就一塊肌肉沒練到。
這個廠家的機器好像有13-15台，最近的這台好像是練PP的。 我們剛開始， 隻給我們測了7台。其它的說是第一階段畢業後， 再給加， 免得練不過來。
然後還有測試儀器，先量你的高度，重量， 通上電，量你的脂肪，肌肉，
再要求在測試儀器前麵跟著做一係列動作， 然後機器根據你的動作， 分析你的各項指標。
這些電子儀器，都和Server鏈接在一起， 實時反應到你的手機APP上。
嘁哩喀喳折騰，測試了2個小時， 手機上給出你的測試結果。 發現老京相當於43歲的體力。
不對啊， 老京一直感覺是35歲啊， 怎麽成了43歲？
仔細看看分項，
力量相當於 33歲
靈活性相當於44歲
心髒相當於38歲
就是這新陳代謝一項拉了後腿， 才相當於57歲？ 一下搞不準了， 是因為去健身房前吃了麻辣燙，還是因為測試前沒去上廁所啊。
馬上打電話問一個半年前參加了健身房的朋友。
你去健身房第一次測試的生理年齡是多少啊？
74歲， 練了半年，成功地降到了65歲。 朋友驕傲地說。
得， 安啦。
後來又一想，這改進餘地不大了啊。