哈佛醫學院:退休年紀繼續工作好不好?

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與中國強製性退休製度不同,美國越來越多的人到了甚至超過傳統的65歲退休年齡,仍在繼續工作或重返工作崗位。

哈佛醫學院保健政策副教授Nicole Maestas說,“一百多年來,男人們通常很早就退休。從上世紀90年代開始,事情發生了變化,他們工作的時間更久了。女人的情況不太一樣。她們並不是一直出現在勞動力隊伍中。但現在,我們看到女性的就業率在每個年齡段都在上升”。

為什麽要繼續工作?

人們工作時間更久的原因很多,有些與健康有關。例如:

  • 人的預期壽命有所改善。1970年,65歲以上的人的預期壽命,男性為78歲,女性為82歲。如今,65歲的男性和女性的平均壽命將分別達到84歲和86歲。Maestas說:“如果你期望活到80歲或80歲以上,你在60多歲和70多歲的時候還可能工作,這是很自然的。”
  • 體力勞動的工作越來越少。在當今的信息時代經濟,對體力的要求較低,所以對一些人來說,繼續工作變得更容易。
  • 今天60多歲人的健康狀況比50年前要好很多。

Maestas博士還指出了延長工作的另外兩個原因。首先,教育水平的提高,受教育程度更高的人更有可能在任何年齡段工作。其次,隨著人們壽命的延長,他們可能不得不延長他們的工作時間,這樣他們才能養活自己。

美國勞工統計局(Bureau of Labor Statistics) 2017年報告稱,65至69歲的人中有32%在工作,70至74歲的人中有19%就業。預測到2024年,65至69歲的人群中將有36%人仍然會在勞動力的大軍中工作,遠遠超過1994年的22%

工作有益健康

越來越多的證據表明,65歲以上的人繼續工作的回報不僅僅是收入。一些研究將退休後工作與更健康和長壽聯係在一起。

《流行病學與社區健康雜誌》(Journal of Epidemiology and Community Health)2016年發表的一項研究表明,對3000人的18年研究期間,即使超過退休年齡再工作一年的人,無論其健康狀況如何,死亡的風險都會降低9%至11%。

2015年發表在疾控中心雜誌《慢性病預防》(Preventing Chronic Disease)的一項超過15年,針對83000名的老年人的研究報告指出, 65歲以上工作人員與退休人員相比,其報告良好健康狀況高3倍,患癌症或心髒病等嚴重疾病的可能性約減少一半。

其他研究也將超過退休年齡繼續工作與癡呆症和心髒病發作風險降低聯係在一起。

並不總是有益健康

然而,超過退休年齡繼續工作,對一些人可能無益。例如:
  • 在工作中承受壓力一直被認為是冠心病和中風的危險因素。
  • 如果你的工作強度要求很高,你可能會有更大的受傷風險。
  • 如果覺得你的工作缺乏意義,如果你感到無聊,或者你感到“精疲力竭”,這可能會增加你的壓力或影響你的情緒。

許多研究發現,退休對健康有好處。例如,2010年英國醫學雜誌(BMJ)上發表的一項針對1.4萬人的研究發現,退休與精神和身體疲勞以及抑鬱症狀的大幅減少有關。

好壞參半

事實上,科學家們在研究退休年齡後繼續工作的影響時,發現了好壞參半的結果。 一些研究發現,好處很少,沒有好處,甚至有害。

Maestas 還指出,好壞參半的調查結果表明,工作對健康的好處僅僅取決於個人和其環境。

怎麽辦?

我們知道,保持精神,社交和身體活動 - 工作可以讓你達成這些 - 有益於健康。

精神激勵和解決問題有利於保持思維能力;社會參與與預防慢性病有關;保持體力活動,即使隻是走路,也能帶來更好的健康和更敏銳的思維技能。

這是否意味著你應該繼續工作?Maestas 說 “是的,如果可以的話,但要聰明地對待你所做的事情。不要呆在你討厭的工作上。試著找到一些有意義有目標的東西。如果你在工作中快樂,那就是工作可能對你健康有益的一個跡象”。

如果你已經退休並有興趣重返工作,國家老齡化委員會(National Council on Aging,www.ncoa.org)和美國退休人員協會AARP(www.aarp.org)的網站上有很多資源可以幫到你。

白水之魚 發表評論於
回複 '小曼兒' 的評論 : 確實如此,歡迎分享。
小曼兒 發表評論於
這得看你的工作性質,我朋友圖書館工作,74了還在工作,我幹到68,取一微升的樣品我都看不清取到了沒有,不能保證實驗質量隻能退了。
白水之魚 發表評論於
回複 '路邊群眾' 的評論 : 你屬於特殊群眾啊。
路邊群眾 發表評論於
唉 別人工作俺退休 別人退休俺工作 群眾真的很亂來,胸無大誌,
白水之魚 發表評論於
回複 '彩煙遊士' 的評論 : 不錯的想法。

白水之魚 發表評論於
回複 'passerby2016' 的評論 : 歡迎評論。
彩煙遊士 發表評論於
好文!我準備幹到80歲再退休。
passerby2016 發表評論於
回複 '白水之魚' 的評論 : amazing! Cannot believe the study does not control the health condition. if true, it is not worth citing. Or is it a case-control study?
白水之魚 發表評論於
回複 'Christmas38' 的評論 : 歡迎分享。這種因素確實存在,就像調查酗酒對健康不利,而喝酒的人往往同時吸煙。
Christmas38 發表評論於
83000名的老年人的研究報告指出, 65歲以上工作人員與退休人員相比,其報告良好健康狀況高3倍,患癌症或心髒病等嚴重疾病的可能性約減少一半.....

上述研究結果有一個很大漏洞:65歲以上工作人員因為健康狀況好才繼續工作;退休人員不好才不幹了。。不把這個因子排除分析,實驗意義不大
白水之魚 發表評論於
回複 '我愛梔子花' 的評論 : 是的,如果能保持社交,體育運動,有興趣愛好,退休肯定好,否則還是應該工作,因為工作客觀上發揮了這方麵的功能。
白水之魚 發表評論於
回複 'yuan222' 的評論 : 美國沒有具體的退休年紀,但退休早晚會影響退休金的收入。
白水之魚 發表評論於
回複 '清漪園' 的評論 : 好像有很多這樣的例子。好與壞應該取決於個人。
白水之魚 發表評論於
回複 '來也匆匆London' 的評論 : 猶如“圍城”。
白水之魚 發表評論於
回複 'greencardwaiting' 的評論 : 有一定道理。
我愛梔子花 發表評論於
如果沒什麽愛好,上班好,我見過退休後神神叨叨的,還有自殺的。
yuan222 發表評論於
好像日本65歲以上的老人仍然工作的比例最高,達到50%。

美國沒有到歲數退休那一說。很多70多歲的老人仍然在政府機構混著。
清漪園 發表評論於
我的一位朋友工作時身心健康,退休後抑鬱了。
來也匆匆London 發表評論於
看看身邊的例子,上班的想退休,退了休的想辦法回去上班,挺有意思。
greencardwaiting 發表評論於
對腦力集中,壓力不大的工作來說,越是工作的時間長,越是健康長壽。法官,教授一般最長壽,而且很多sharp to the end。
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