知道嗎?維生素D缺乏與癌的關係
一直以來的一個共識是維生素D(vitamin D )為固醇類衍生物,具抗佝僂病作用,與健康的骨骼關係密切。其實,目前越來越多的研究表明,維生素D水平與癌症的發生、發展、治療、預後有著密切的關係;當維生素D結合在癌細胞中的受體,它可阻止癌細胞的異常生長,刺激細胞死亡(凋亡),並降低腫瘤血血管形成(血管生成)。到目前為止,科學家已對十幾種癌症與維生素D的關係進行了研究,而其中研究最多的是結腸癌和乳腺癌。研究發現癌症病人往往伴有維生素D缺乏。去年七月初,英國愛丁堡大學的最新研究報告,結腸癌患者如果血中維生素D水平高,其死亡率比血中維生素D水平低的降低50%。馬裏蘭大學的初步研究表明,補充維生素D可降低結腸癌的風險50%。在中國,美國,和其他一些西方國家也已開始這方麵的臨床研究。
理想的25-羥維生素D水平是40-50ng/ml,癌症患者應該確保他們的維生素D(25-羥基維生素D)的水平在30-60ng/ml 範圍。
癌症患者的維生素D水平太低(低於30毫微克/毫升)每周應當接收50,000國際單位的維生素D,持續8周。(50,000IU的維生素D的劑量需要從醫生處方。)兩個月完成此處理後,患者應該再次測試維生素D(25-羥維生素D)水平。
癌症患者的維生素D水平足夠高(高於30ng/ ml)和正在服用維生素D每天1000國際單位應繼續他們的維生素D(25-羥維生素D)水平,每6-12個月測量維生素D水平。
預防癌症,需要身體有充足的維生素D運作(至少超過30納克/毫升),為此,可以考慮下麵的3組建議,以保持維生素D的水平:
※每日補充維生素D:2,000-5,000IU。
※在春、夏、秋九個月(如果病人常年住在美國南部)結合每天曬天陽,再每日服用1,000-2,000IU維生素D(冬天的紫外線極弱)。
※光著胳膊和腿在陽光下,從上午10:00—下午3:00之間,每天曬10—15分鍾,每周至少4次以上。而對於有色人種,則需要更長和更頻繁的陽光浴——每天高達30分鍾(不要隔著玻璃窗曬,玻璃會阻隔掉大部分的UVB)。
筆者的一位患結腸癌老朋友,自去年九月初開始補維生素D,在服用前很想建議他先查血,但怕他抱怨沒有查,每天服用2,000個單位維D。去年12月查血25-羥維生素D水平,結果隻有19ng/ml,於是將劑量增加至每日6,000單位,計劃定期(四月份)再查,調整劑量,爭取能達到並維持在40-50ng/ml。
維D在身體健康中擔任的角色已經開始越來越被醫藥界重視。為了保持身體健康,遠離癌症,請大家切勿忘記了多曬太陽,結合攝取維D補充劑吧。(致青春)
英文資料索引 References:
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http://www.dana-farber.org/Newsroom/Publications/The-ABCs-of-Vitamin-D.aspx
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http://www.cancer.gov/clinicaltrials/search/view?cdrid=724139&version=HealthProfessional
http://www.sciencedaily.com/releases/2014/07/140709105010.htm
http://www.lifescience.net.cn/news/upload/20132218.pdf