高溫瑜伽挺練高溫適應的。超低溫跑，還是要easy run。

來源: 羽絨服 於 2025-12-18 13:19:02 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (605 bytes)
回答: 這麽好的雪山，不跑個步可惜了 由 布蘭雅 於 2025-12-18 12:54:51

太深太快呼吸，冷空氣來不及預熱加濕就到肺裏，是會對肺有不良影響的 。https://www.folio.ca/exercising-in-very-cold-weather-could-harm-lungs-over-time-researcher-cautions/ 

沒有不讚成跑步的意思，就是提供個信息，知道了風險，自己取舍。我們爬山，滑雪，還好多人說危險呢（確實，雪崩等風險都是實實在在存在的，我們出去前也是做研究的），可是我們也樂此不疲。

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