心率來了，有點嚇人謝謝花班鼓勵，這是我每周2天的easy run

來源: doudourv 於 2025-12-18 09:11:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (243 bytes)
回答: Hill run 由 doudourv 於 2025-12-18 06:45:09

從家裏跑出去到附近一個公園的朔膠跑道繞一圈再跑回家，回家前特地去爬了一下屋後麵的一個最陡的坡，練一下mental 

所有跟帖： 

• 你是法拉利的小心髒，和愛美麗一樣 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/18/2025 postreply 11:24:18

請您先登陸，再發跟帖！