心率來了，有點嚇人謝謝花班鼓勵，這是我每周2天的easy run

來源: 於 2025-12-18 09:11:46 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

從家裏跑出去到附近一個公園的朔膠跑道繞一圈再跑回家，回家前特地去爬了一下屋後麵的一個最陡的坡，練一下mental