走路的觀察與體會

來源: 幕鼓晨鍾 於 2025-08-31 07:32:00 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (135 bytes)

每天走路20km, 大概會維持健康水平,
如果想更有活力, 需要三種基本訓練,
引體向上/俯臥撐/跳繩

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• 可考慮加上squat -weed123- ♀ 給 weed123 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/31/2025 postreply 13:17:11

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