走路的觀察與體會

來源: 於 2025-08-31 07:32:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

每天走路20km, 大概會維持健康水平,
如果想更有活力, 需要三種基本訓練,
引體向上/俯臥撐/跳繩