那剛開始跑是打破機體的穩態homeostasis。穩態是生存的本能

”穩態（Homeostasis ）指的是把正常機體通過調節作用，使得各個器官、係統的協調活動，共同維持內環境的相對穩定狀態。內環境保持相對穩定是生物體自由生存的條件。”

跑步開始時需要花費足夠的時間和力量打破這種穩態，調動身體的各種機能才能進入跑步時的穩態，就是你說的cruise。

年紀越大這個階段的時間越長。不過在起跑前做幾分鍾的熱身和跳躍動作會有助於加快進入跑步狀態。