沒法跟痛哥比的。跟自己比就好了。按自己的心率而不是配速跑easy. 如果要10分配11分配都沒關係，慢慢來

來源: 在水依芳於 2025-05-07 12:37:58 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 提這個問題是我跑步心率一直居高不下，easy run@9:30 avg 心率145 由 doudourv 於 2025-05-07 12:04:26

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