沒法跟痛哥比的。跟自己比就好了。按自己的心率而不是配速跑easy. 如果要10分配11分配都沒關係,慢慢來

來源: 2025-05-07 12:37:58 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: