你完成的Ironman都是多少小時啊？跑了多少小時？我這裏群友第一次參加，跑步隻能跑加走。也是因為太熱了

所有跟帖： 

• 都是五個小時左右 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 10:16:24

• 強！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 10:18:21

• 鐵三是一個完全不同的綜合運動，不是遊泳加騎車加跑步這麽簡單的。 -落花飄零- ♀ (456 bytes) () 05/07/2025 postreply 10:36:37

• 他的處女鐵 LOL。每次訓練騎車後他都要跑三邁brick。去年96度高溫下搞了個triathlon 一周後芝馬還405！ -山水一程歌- ♀ (75 bytes) () 05/07/2025 postreply 10:41:52

• 哈哈哈，以後還搞嗎？騎車以後三邁太少了。。。我peak的時候，騎車6小時候以後都要跑一個到一個半小時 -落花飄零- ♀ (111 bytes) () 05/07/2025 postreply 10:44:12

• 肯定還會搞下去！LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 10:45:31