呼喚痛兄。

來源: 順時而行隨心則安 於 2025-05-07 06:53:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (520 bytes)

經過一冬天的折騰， 俺終於可以騎車時心率可以上來到zone2,3。 跑步時心率可以穩定在zone2&3。一周有100分鍾左右的運動時間心率推到zone4， 其他運動時間都是在zone2,3上搖。Lol。 遊泳水上姿勢越來越順眼，卻越遊越慢， But who cares,自己高興就好。 Lol。

痛兄， 咱們是一夥的， 一起跟以前一樣，多交流，多耍怪， 多幽默，  慢慢搖， 鍛煉身體， 身心健康。 

所有跟帖： 

• 跑步機都沒有zone4 lol -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 07:23:33

• 跑步是主項很少其他運動的話， 單靠跑步心率推到zone4很辛苦的。也得考慮歲數因素， 我理解。 -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:20:39

• zone 4不是歲數不同區間也不同？ -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:47:21

• 說得好：“痛兄， 咱們是一夥的， 一起跟以前一樣，多交流，多耍怪， 多幽默， 慢慢搖， 鍛煉身體， 身心健康。” -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 07:39:36

• 握手 -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:17:26

• ” 一周有100分鍾左右的運動時間心率推到zone4”，好厲害。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 07:56:27

• 我跑步很容易進zone4. Lol。 -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:16:48

• 我也很容易，但是zone 4還是很少。 -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:52:08

• 跑步機跑波馬以後痛定思痛，回家潛水了。正在臥薪嚐膽中…… -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:03:01

• 希望是。 Lol。 -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:21:25

• 是喔，有一陣沒看見痛哥了... -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:01:06

• 趕緊反省，是不是因為波馬我們沒請他吃麵條冰淇淋，他耍脾氣了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:42:15

• 小看痛哥的格局，他是因為沒結成帳lol -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:53:14

• 我也沒和他搶啊。 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 09:54:35

• 忙其它的了吧？有時忙起來我也上不來 -桉椏- ♀ 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 10:51:16

• 痛哥一周沒來，看把大家急得，都有點那啥挑槍似的。據小道消息，有人見他目前專注跑步，隻做不說了，哈哈。 -鯉魚塘的魚- ♂ 給 鯉魚塘的魚 發送悄悄話 鯉魚塘的魚 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 11:23:07

• He got creeped out once he found out he was stalked. LOL! -狂愛運動- ♂ 給 狂愛運動 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 11:40:29

• 哈哈，原諒痛哥一生不羈放縱愛自由 LOL -gladys- ♂ 給 gladys 發送悄悄話 gladys 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 12:18:19

• 跟一個， 獻給痛哥，有什麽想不開的，退一步海闊天空，哈哈 -Waterchase- ♀ 給 Waterchase 發送悄悄話 (248 bytes) () 05/07/2025 postreply 13:31:47

• 痛哥，你快回來 -喵兒爸- ♂ 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (214 bytes) () 05/07/2025 postreply 15:07:28

• 感謝大家還惦記著我，這些天一來閉門思過，二來最近各種事情的確比較多 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (260 bytes) () 05/07/2025 postreply 18:34:30

• 你再不出來，我都要和你一起殉情了。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (81 bytes) () 05/07/2025 postreply 18:59:02

• 哇哦，抱抱！ -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 19:00:32

• 你安好大家就放心了，好好辦你的事兒吧，等閑了再來。 -嚴惠姍- ♀ 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 18:59:20

• 有空時冒個泡 -Qiyuehe- ♂ 給 Qiyuehe 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 22:12:32

• 痛兄終於冒泡了， 謝謝！大家都惦記著。 hughug。 忙吧忙吧。Lol -順時而行隨心則安- ♀ 給 順時而行隨心則安 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/08/2025 postreply 08:24:37

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