跑步是主項很少其他運動的話， 單靠跑步心率推到zone4很辛苦的。也得考慮歲數因素， 我理解。

來源: 順時而行隨心則安 於 2025-05-07 08:20:39 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 跑步機都沒有zone4 lol 由 落花飄零 於 2025-05-07 07:23:33

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• zone 4不是歲數不同區間也不同？ -羽絨服- ♂ 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2025 postreply 08:47:21

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