謝謝回複。訓練就是跟AM55/18。這個計劃速度訓練很多，我偶爾要降低強度。以後龍潤試試減少吃膠次數。

來源: opthb 於 2025-03-10 10:58:40 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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