我覺得重訓比跑步簡單啊，就去健身房舉舉鐵，不用風吹雨淋也不怎麽痛苦，結果還很顯著穿衣服好看

來源: Nightrose_us 於 2025-03-10 06:25:08 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (197 bytes)
回答: 關於馬拉鬆和血糖 由 落花飄零 於 2025-03-09 20:45:30

舉鐵說實話性價比很高，不管從費用還是從時間角度來說。

但是不能急於求成，想要一下子上大重量就容易受傷，佛係練練反而有驚喜

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