菜鳥最近的嚐試，拉伸熱身後，拎兩個壺鈴 （35磅, gym 最重的了），走一圈．

來源: Waterchase 於 2025-03-06 07:40:17 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (94 bytes)

大概100步，然後換25磅的開練，明顯感覺好應付多了

 

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• 全身運動，棒！ -碼農白蘭度- ♂ 給 碼農白蘭度 發送悄悄話 碼農白蘭度 的博客首頁 (0 bytes) () 03/06/2025 postreply 08:57:56

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