有時做做volume也好，但一定要做到failure，肌肉痛得實在做不下去的程度

來源: GoGym 於 2025-03-05 17:45:04 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

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• 我是這樣的，最後兩次基本都是咬牙完成的。 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (246 bytes) () 03/05/2025 postreply 17:53:44

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