跑步時輕微扭傷，根據情況繼續慢跑也可以修複，不要馬上就停下來。之後回來還有感覺就冰敷，噴藥也可以

來源: 尤其開心USA 於 2025-02-12 08:29:13 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (119 bytes)

因為輕微錯位時，身體的熱度還在，可以慢慢歸位。

盡量放鬆。鞋子很重要

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