蝦兵總結匯報

我差不多兩年之前才開始跑步。上一次發言也有一年多了，那會兒剛跑了個十公裏，上來問了幾個問題，得到了花花，小布，和壇子裏的不少大拿的鼓勵和幫助，夫子善解人意的叮囑仿佛還在。。

雖然我沒啥雄心，因為俺是雌的，但去年還是去嚐試了兩個半馬。我跑得很慢： 第一次2:33，第二次2:19。 其實最耽誤時間的是半路找廁所：（  第一次花了差不多十分鍾，第二次三分鍾。跑的過程，自我感覺良好，沒有任何不適。

所以我剛剛鬥膽給自己報了個名，參加今年秋天的全馬。我是不是太無知了才這麽無畏？請大家扔磚吧，砸醒我吧

 

所有跟帖： 

• 一年多前我說你還有2個關，現在你隻剩最後一個小關：最後練個20英裏。 -布蘭雅- ♀ (77 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:01:17

• 我三月初還有個半馬。是現在就開始準備全碼嗎？那我還沒計劃。 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:04:18

• 先這麽跑著賽著。全馬前12周跟個計劃就可以了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:27:32

• 好的。我沒時間目標，隻求無傷完賽。 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:39:41

• 好棒啊！加油！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:07:37

• 謝謝鼓勵，我有點擔心做不到。 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:09:54

• 擔心哪部分做不到？跑不下來全馬比賽還是跟不下來計劃？其實隻要做了，不完美也已經比過去的自己提高了…just do it! -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:12:52

• 核心力量沒練過，拉伸也沒養成習慣，那些膠也沒見過 -72lulu- ♀ (45 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:18:07

• 那就一點點加上… （我最會給別人加油了… LOL） -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:57:25

• 看見你的帖子我很振奮 ：D。 我從5k 升級到10k 幾個月了，以後爭取也可以半馬 -gladys- ♂ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:47:14

• 已經幾個月了，那你一定可以的。我第一次半馬是在10公裏後六個月 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:52:05

• 你一定可以，好好跟個計劃會讓你愉快完成首馬。我首馬沒跟計劃，雖說也完成了，但是後麵有點難熬 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:51:00

• 好，我會努力跟著計劃準備。 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 13:59:57

• 我覺得你訓練滿係統的，跑全馬應該沒問題。 -羽絨服- ♂ (81 bytes) () 01/08/2025 postreply 14:08:47

• 主要是起步晚，心裏沒底。我不追求速度，5小時能跑完就謝天謝地啦 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 01:31:53

• 我想說羨慕你年輕，羨慕你能跑馬。翻看了你的上一篇，我必須說，真佩服你！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 16:43:57

• 恭喜恭喜，你這個潛力大大的啊 -落花飄零- ♀ (164 bytes) () 01/08/2025 postreply 19:09:49

• 附近是有一個協會，我還猶豫著。他們是晚上操練，我怕不習慣。我去看看，回來再匯報。 -72lulu- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 01:26:37

• 聽小布的，肯定沒問題，加油！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 19:11:35

• 如果不嫌棄，拉著我這個跑渣跟你一起衝個全馬？我一直不敢說，今天豁出去了，我也要跑全馬！悄悄跑有啥意思 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 19:16:49

• 大讚！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 19:32:02

• 記下了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 20:03:10

• 壓力。我知道你記憶力超強。 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 08:24:33

• 那一言為定啊，我求之不得呀 -72lulu- ♀ (82 bytes) () 01/09/2025 postreply 01:16:36

• 這個馬跟仙境一樣美。羨慕！祝你好運！ -桉椏- ♀ (0 bytes) () 01/09/2025 postreply 08:26:27

• 到時候跟個12-18周的計劃沒問題的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/08/2025 postreply 19:35:10