就一麥慢跑的話，我覺得喝點水就行了；跑長了再跟樓上樓下的建議。可以頭天晚上把衣服鞋都準備好，盡量減少早上跑步“腦力”勞動

來源: Multi-Sports 於 2025-01-06 08:37:27 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (132 bytes)

回答: 謝謝了。我今早喝了咖啡再跑的，就1麥，捂臉。由 thom30 於 2025-01-06 06:07:08

降低早上出門跑步的“成本”（掃平所有可以掃平的障礙）。起床、routine，出發...

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