謝謝小布關注。很多人都說我跑的太快了。

一一回複一下你的問題。

1。確實有可能時開始跑的太快。但我還是在窮盡別的原因之前，不會接受這個原因。

2。腸胃不適主要就是惡心，難受。特別是跑起來胃非常難受。我文章中提到，我發現實際上有兩個問題，一個是體力下降，一個是胃難受。退賽時更多是胃難受，體力還是有一些的。很多次都是這樣，包括東部一百，我賽記中有講到，我是在爬上一個最難的爬升之後退賽的，而在爬升過程中，我可以一直跟住在平路追上我的人。到了坡頂才又被她們甩下。

3。天氣其實沒什麽負麵影響。也許還有正麵影響，因為不熱。

4。如果你是問賽前飲食，那沒什麽特別的。為了加碳吃了很多麵包。比賽一開始我基本忽略了補充電解質，但是水喝的怕是有點多，但應該也不是很多。發現疑似低鈉後，開始吃電解質，並且越來力度越大，但是也沒有按時間吃，隻是大致吃。一般到一站拿幾塊酸黃瓜。鹽丸隔一段時間吃一個。

5。應該說以前腸胃很正常。其實我2019年的第一次百公裏，腸胃沒有任何問題。但近兩年開始胃口不那麽好。以前需要控製體重，否則很容易長肉。現在已經完全不控製了。這個我有點worried。

對了，忘了說，我去年查出胃出血。可能是因為吃Ibuprofen導致的。不光是負鼠複仇記，La Nuit時吃過，後來感冒嗓子疼也吃了。現在胃出血應該已經好了

所有跟帖： 

• ibuprofen 還是要注意少吃， 感冒啥的吃泰諾比較安全吧 -雨中跑步- ♀ (127 bytes) () 04/29/2024 postreply 11:57:17

• 對。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 14:46:07

• 我們普通跑者很難體會你們精英的高速、超長的腸胃問題。馬拉鬆的經驗到你這兒並不適用。 -布蘭雅- ♀ (730 bytes) () 04/29/2024 postreply 15:10:22

• 可惜我的賽記寫的不詳細。許多營養細節我都忘了 -勇敢的雷歐- ♂ (108 bytes) () 04/30/2024 postreply 09:51:47