攀岩對核心要求很高，在所有運動中對肌肉的調動最細致，對我自己的跑步幫助也很大。但大部分攀岩的人不喜歡長跑

所有跟帖： 

• 是這個道理. 核心力量, 我的理解是從肩關節到膝關節, 手足隻是支撐點. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 08:26:14

• Boulder是基礎，Boulder和Lead一個路線短，爆發力要求高，像短跑：一個更傾向於耐力，像長跑 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 08:48:48

• 我以前做的是boulder -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 09:03:00

• 太會享受生活了！Boulder的選擇多一些，各種玩兒法，年輕人尤其喜歡 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 04/13/2024 postreply 09:20:53