是不是需要減碳水，減多少，得看你自身的情況和低碳是為了達到什麽具體目的

少吃一頓，就會餓得抓心撓肺似地難熬；或者平時食欲異常亢奮; 半夜餓得醒來要吃東西才能睡著，我認為都是代謝激素有點問題的跡象。

所有跟帖： 

• 減碳水不是說米麵本身的問題，而是如果自己已有胰島素抵抗症，高碳水飲食會加重問題。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 14:17:08

• agree! -自試秘方- ♂ (42 bytes) () 12/17/2017 postreply 15:45:43

• 有了“毛病”采取的相應措施當然應該，但是一般的人 -coach1960- ♂ (112 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:09:48

• 我不覺得目前的常規營食指南真有什麽合理性。它的許多依據過時而片麵。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 18:06:26

• 多謝！ -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 12/17/2017 postreply 16:40:56

• 哈哈，低碳飲食不僅僅是減肥減重. 看這城頭發帖問的，不少人有胰島素抵抗問題， -甜酒甜- ♀ (147 bytes) () 12/18/2017 postreply 06:23:06