教練問得好。我寫的不清楚，1. 極低量的澱粉是短期的，一般6～7天，有蔬菜水果，其他時間用豆類等澱粉，約2-3兩/天。 2. 我

腦力勞動的強度是很大的，在澱粉幾乎為零的期間，如果連續工作超過4小時，中間沒有休息，有頭腦發脹的感覺，思維速度和質量明顯下降。如果連續5小時以上，會頭疼，估計當時血壓也會上升，但無法在當時實際測量，我自己很想知道具體數值。如果不超過3小時就休息一下，基本沒有問題。不過即使注意休息，工作結束時，人還是會比平時疲勞。