文章作者建議多吃蛋白質，低脂肪，少吃精細碳水化合物。

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• 1，吃進的熱量不是水。2，人體半數以上體重是水或流體。3，水是平衡熱的。4熱量源於糖脂，蛋也參產熱。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 01/04/2015 postreply 00:42:17

• 謝謝大江川兄的補充 -xuxinxuexi888- ♂ (0 bytes) () 01/04/2015 postreply 06:49:43